腎虛患者可常吃的四種食物

腎虛是現在很常見的一種病症，那麼對腎虛患者來說他們要吃什麼比較的好呢？下面我們就來了解一下腎虛可常吃的食物。

芝麻

甘平，有補肝腎、潤五髒的作用。古籍中就曾記載 芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。

粟米

又稱穀子、稞子。能補益腎氣。古籍中說到粟米養腎氣。 粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。

豇豆

又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。

狗肉

性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。