張馨予曬健身照，這馬甲線是認真的嗎？網友：孩子和白生了一樣

張馨予在成為軍嫂之後慢慢的好像淡出了大家的視線，但是婚姻生活也還是十分的美好，在社交平台上曬出自己的生活，也秀秀自己的幸福。

近日，張馨予也如今再次露面，也瞬間引起了很多網友的關注。一般女明星生完孩子之後

對自己的身材恢復都是很在意的，張馨予也不例外。

生完孩子之後也沒少在這上面下功夫吧，從照片看來張馨予的恢復還是十分不錯的，身材相比生孩子前簡直是有過之而無不及，這隱隱約約感受到的馬甲線是認真的嗎，不少網友表示這孩子和白生了一樣！

照片中的張馨予穿了一身全黑色的運動裝，還在做平板支撐的動作，看起來也是非常到位的，生完寶寶怎麼快速恢復身材呢？

下面一組產後瘦身操送給姐妹們：

1、曲腿卷腹：坐在墊子上手撐在身體後方，曲腿像中間卷腹，注意不要把重心全放在手上。

2、 曲腿踩水：平躺在墊子上，抬腿屈膝，向下踩。

3、反手撐在墊子上，膝蓋微曲，依次做抬腿。

4、 正手撐在墊子上，向後方抬腿。

5、曲腿坐在墊子上，雙臂彎曲抬至胸前，身體向後微傾，左右擺動。

6、 用膝蓋支撐做側臀橋。

7、屈膝躺在墊子上雙手抱頭，卷腹時用一側手碰另一側小腿。

8、 抬腿卷腹：這個卷腹動作是雙重燃燒腹部脂肪的哦，注意腿部盡量伸直垂直於地面。

9、90°抬腿：雙腿交替運動，頭微微抬起，瘦腹又瘦腿。

飲食很重要，但這只是你懷孕後減肥計劃的一部分。你還需要在懷孕後進行有氧和力量訓練來燃燒卡路裡，保持你的肌肉和骨骼強壯。

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