每天四個最佳喝水時段
1、晨起一杯水:通便、潤腸
早晨起床後喝一杯水,可起到通便、潤腸的作用。
2、午睡後一杯水:防止犯困、降血脂
午睡後,身體消耗了午餐攝入的高能量,易倦怠。在13:00~15:00之間喝一杯水(最好是綠茶),可起到防止犯困、降血脂的作用。
3、晚飯前一杯水:排腎毒、防結石
晚飯前喝一杯水,可以沖刷人體的生理馬桶——膀胱。可排腎毒,預防膽結石、腎結石等疾病。
4、睡覺前一杯水:降低心臟病危險
晚上睡覺前喝一杯水可以養陰,防血稠,減少心臟病突發的危險。
每天四個最佳喝水時段
1、晨起一杯水:通便、潤腸
早晨起床後喝一杯水,可起到通便、潤腸的作用。
2、午睡後一杯水:防止犯困、降血脂
午睡後,身體消耗了午餐攝入的高能量,易倦怠。在13:00~15:00之間喝一杯水(最好是綠茶),可起到防止犯困、降血脂的作用。
3、晚飯前一杯水:排腎毒、防結石
晚飯前喝一杯水,可以沖刷人體的生理馬桶——膀胱。可排腎毒,預防膽結石、腎結石等疾病。
4、睡覺前一杯水:降低心臟病危險
晚上睡覺前喝一杯水可以養陰,防血稠,減少心臟病突發的危險。