懷孕後的小莉一提起自己老愛吃酸的東西,不管是親朋好友,還是吃瓜群眾,總會對她說上一句:
「酸兒辣女,你懷的是男孩啊,恭喜恭喜~」。
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由此可見,「酸兒辣女」的觀點早已傳遍大街小巷,真是深入民心啊!懷孕後喜歡吃酸的,真的是懷了男寶寶?非也非也,且聽小韻慢慢道來!
懷孕後嗜酸,難道懷了男寶寶?
其實,酸兒辣女的說法並無科學依據,大家當做茶餘飯後的話題,愉悅地聊聊就好了,千萬不要太信以為真。畢竟,胎寶寶的性別是由染色體決定的,如下所示:
卵子 + 精子(X型)→女寶寶
卵子 + 精子(Y型)→男寶寶
綜上所述,生男生女主要取決於精子的類型。所以,懷孕後喜歡吃酸的,並不代表你懷的是男寶寶哦~
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懷孕後嗜酸,究竟是為何呢?
孕婦愛吃酸的,雖然是一件眾所周知的事情,可若問起,懷孕後為什麼喜歡吃酸,應該沒有多少人能完完整整地道出來吧。(在此之前,小韻也不大清楚,尷尬.jpg)
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其實,懷孕後的你之所以喜歡吃酸的,主要原因大致有以下2點:
1、HCG在搗亂,酸味食物來搭救
HCG,中文名喚作絨毛膜促性腺激素,大部分人接觸到這個,可能都是因為檢查是否懷孕時,從醫生口中聽到的。
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這種激素若產生,會抑製你胃酸的分泌,導致消化功能變差。正是因為你胃酸分泌少了,而吃進去的東西跟孕前差不多的話,胃沒法好好消化,就會產生噁心、嘔吐、食慾不好等早孕反應。所以,孕期營養書籍上,孕早期的飲食上總會寫著要少吃多餐。
正因為HCG在搗亂,所以孕媽咪需要酸味食物來搭救。因為酸味可以刺激孕媽咪的胃液分泌,提高腸胃的消化能力,利於食物的消化和吸收,從而減輕噁心嘔吐等不適。
因此,孕期的你喜歡吃酸,其實是為了對抗HCG給你帶來的困擾,換言之,這或許是人的一種自我保護能力吧!
2、胎寶寶的營養庫,需要酸味食物蘊含的營養素
孕媽咪一般選擇吃的酸味食物,一般都是水果或蔬菜,例如橘子、柚子、蕃茄等。而這些食物中含有的某些營養素,正是胎寶寶營養庫中所需的。
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酸味食物中所含的果酸、醋酸等營養,可以促進孕媽咪對鈣的吸收,從而有利於胎寶寶的骨骼發育;
酸性食物中所含的維生素C,可促進鐵的吸收,既可以有助於孕媽咪預防缺鐵性貧血,還有利於胎寶寶組織和心血管的健康生長。
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懷孕後嗜酸,可大有講究!
懷孕後喜歡吃酸的,可大有講究的,孕媽咪並不是所有酸味食物都能吃的哦!那麼孕媽咪不宜吃哪些酸味食物,最好選擇吃哪些酸味食物呢!
孕媽咪不宜吃哪些酸味食物
1、酸菜,含致癌物質
酸菜是醃製類的食物,營養低,還可能含有致癌物質——亞硝酸鹽。
2、飲料,易引起高血糖
酸味飲料一般含添加糖或食用色素,營養極低,還不利於孕媽咪血糖的控制。
3、山楂,可能會誘發流產
山楂中有刺激子宮收縮的成分,吃多了易引起流產。雖然說,山楂還不能算得上禁止級別的孕期食物,但是為了胎寶寶的健康,孕媽咪還是少碰吧!
孕媽咪宜吃哪些酸味食物
1、新鮮的水果,酸甜開胃
如果你想吃酸的話,可以選擇新鮮的水果,例如葡萄、橘子、奇異果、小番茄等等。這些食物不僅營養豐富,酸酸甜甜的還特別開胃。
2、酸味的零嘴,營養又美味
如果你喜歡吃酸的,還可以選擇酸味的零嘴,例如葡萄乾、青梅片、蔓越莓乾、藍莓乾、優酪乳等。Ps:考慮到孕期的特殊性,選擇這些零食的時候最好選擇0添加或者原味的哦~