春夏季是細菌滋生的最佳時期，口腔異味也越來越重了，一開口分分鐘拉低好感度，大部分的口臭，是食物殘渣滋生的細菌引起，此外胃腸疾病、呼吸道疾病、例假、便秘，以及壓力太大的人，都會多多少少存在口臭的問題。
俗話說：口臭不是病，聞起來要人命！有口氣真的很尷尬，呼氣打招呼，聊天…稍微靠近一點，就讓人嫌棄到不行！正常健康人的每一克牙垢(牙銹)中可以找出100億個細菌，一旦有口氣打個哈欠，都能把人臭到5米開外。
據統計中國口臭患病率為27.5%，基本上每四人中就有一個有口臭現象，83.5%的中國人飯後都沒有漱口的習慣，刷牙不到三分鐘的人更是高達89%，這些龐大的菌群會引起口腔潰瘍，牙齦炎、牙周炎、牙出血，口角炎、口臭等，甚至會危害身體其他系統和臟器！
口臭這3種食物要少吃，趕緊改改！
1.重口味食物：重口味的食物大多都有一個特點，就是聞著難聞，但是吃著特別好吃，臭豆腐、榴槤都屬於這一種，經常吃重口味食物會加重口腔異味的問題，導致口氣越來越大，所以還是應該盡量剋製。
2.辛辣食物：辛辣食物會刺激腸胃，導致腸胃發炎、脹氣，胃腸道如果受傷，也會反映到口腔中，致使口腔出現難聞的味道，所以一定要少吃辛辣或者容易刺激腸胃的食物。
3.纖維少食物：口氣大很可能是因為有很多食物殘渣殘留在口腔中，然後滋生細菌，導致異味產生，而纖維少的食物比較光滑易殘留，纖維多的食物反而可以將殘渣都帶走，能夠起到清潔口腔的作用。所以少吃纖維少的食物，多吃纖維多的食物。
老中醫推薦3種茶：喝對茶，可有效改善口臭
1、喝桂花草茶
材料：3克桂花乾品。
沖泡：將桂花放入到杯中，然後沖入沸水，蓋上蓋子悶泡約8分鐘後即可飲用。
功效：經常飲用桂花草茶，對於口臭、風寒感冒、牙痛等都有一定輔助療效，尤其適合脾胃不好引起的口氣不佳者飲用
2、喝桂菊花茶
材料：桂花6-9克，菊花6-9克。
沖泡：取桂花6-9克，菊花6-9克，然後沖入沸水，蓋上蓋子悶泡約8分鐘後即可飲用。每日1份，一日2-3次，代茶飲用。
功效：菊花、桂花可令口氣芳香、清胃熱，適用口臭、胃熱人群
3、喝甘草薄荷茶
材料：5克歐薄荷乾品、2片甘草、2片新鮮檸檬。
沖泡：將甘草和歐薄荷乾品混合，加入開水沖泡10分鐘後，加入檸檬片即可飲用。
功效：薄荷對於消化系統的幫助極大，能減輕脹氣，幫助消化，還有鎮定效果；而檸檬能幫助清除體內毒素和垃圾，飲用甘草薄荷茶，能幫助保持腸胃健康，使得擁有清新口氣。適合消化系統不良引起的口氣不佳者飲用
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室