實不相瞞：口臭反覆，跟牙膏也有關係，做好幾點，口臭不會纏著你

口臭在社交場合中，是一件很尷尬的事情；形成口臭的主要原因是口腔清潔不乾凈，食物殘渣殘留在縫隙裡，然後招來細菌，經過各種細菌的發酵之後變成酸性的物質，形成酸臭味；除了這個之外，用錯牙膏、口腔有疾病或者是有腸胃疾病，都有可能是造成口臭的原因。

形成口臭之後，有些人隔天就好了，但是有些人卻一直好不了，而且經常反覆，嚴重的甚至會影響身心健康，畢竟誰也不想當一個尷尬異味的「攜帶者」。

如果你不明白為什麼口臭老是反覆，可以參照這幾個原因：

1、用錯牙膏；指的是長期用一些含有SLS（月桂醇硫酸酯鈉）等強效成分的牙膏，這類成分屬於廉價化學成分，清潔力太強，導致口腔乾燥變鹼性，鹼性環境會滋生細菌，細菌發酵口腔殘渣之後就會變成口臭了。

2、口腔中有蛀牙，壞掉的齲齒會逐漸形成齲洞，然後形成口臭；因為此類口腔疾病引起的口臭，通常持續的時間也會比較久，或者是有腸胃炎等身體疾病，也有可能引發口臭等併發症。

3、長時間抽煙喝酒；這類人其實也是比較容易有口臭的，香煙中的焦油、尼古丁等物質，都會在口腔裡面經過發酵形成口臭，還有宿醉後，通常也會留下口臭。

不想口臭一直反覆，還是認真做好這幾點，口臭不會纏著你

1、中和酸鹼—【鼠尾草鹼性】牙膏

口腔清潔是去口臭的關鍵一步，借用鼠尾草和鹼性成分可溫和清潔口腔，避免口臭；鼠尾草是一種可做藥用的植物，鼠尾草葉片具有抗菌殺菌作用，可將口腔中引起口臭的厭氧菌殺死，清新口氣，改善口腔環境，保護牙釉；而鹼性成分則是起到平衡口腔酸鹼的作用，可去除酸性異味，改善口臭。

2、清熱解毒—【菊花茶】

口臭跟胃熱上火其實也有一定的關係，在做好口腔清潔的同時，也可以喝菊花茶降火，因為菊花茶有去火清涼的效果，在有口臭的時候，可以適當喝一些菊花茶，對去除口腔異味是有一定幫助的，但是也不要喝得太頻繁。

3、清理殘渣—【牙線】

日常少吃異味太濃的食物，在吃飯過後，如果牙齒縫中的食物殘渣清理不乾凈，可以藉助牙線等工具清潔，可以避免殘留，或者在吃了大蒜、洋蔥、臭豆腐等刺激食物之後，可以用濃茶水漱口，茶水有一定清潔和殺菌的作用。