有人說，喝酒可以降血壓，是真的嗎？醫生的回答幫我解開多年疑惑

高血壓是一種非常煩人的疾病，高血壓可引發很多的併發症，是一種比較危險的病，治療高血壓的方法多種多樣，有很多朋友會通過吃降壓藥來治療，但是也有朋友傳言喝酒可以降壓，有人說，喝酒可以降血壓，是真的嗎？醫生的回答幫我解開多年疑惑。

少量飲酒短時間內血壓下降！

雖然研究顯示，少量或適量飲酒（每天攝入酒精10～30g）者的血壓水準比不飲酒或戒酒者低。低劑量的乙醇攝入可在一定程度上降低血壓，但其對心血管系統是否具有保護作用尚無定論，因此不建議任何人為了預防心臟病，而開始飲酒或頻繁飲酒。

酒精過量會升壓，誘發腦卒中

需要注意的是，長期飲酒，血壓不僅不會降低，反而會升高。這是因為當體內乙醇含量高時，會引起體內去甲腎上腺素升高、腎素-血管緊張素系統激活，引起血管收縮，使血壓升高。

酒精可通過多種機制，包括升高血壓，使血液處於高凝狀態等導致腦卒中。高血壓是腦血管病最重要的獨立危險因素。血壓增高使腦動脈發生粥樣硬化，是腦血管病最重要的發病機制。有研究表明降壓治療4年和安慰劑相比，可使腦卒中的死亡危險降低58%。因此，長期大量飲酒和急性酒精中毒是腦血管病的重要危險因素。

適量飲酒最重要！

中國營養學會在綜合考慮了過量飲酒對健康的損害作用和適量飲酒的可能健康效益，以及其他國家對成年人飲酒的限量值之後，給出了答案：

成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25g，相當於啤酒750毫升、或葡萄酒250毫升、或38度的白酒75克，或高度白酒（即40度以上的白酒）50克；

成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15g，相當於啤酒450毫升、或葡萄酒150毫升、或38度的白酒50克。

此外真的想控制血壓，就要注意飲食清淡，多運動，多吃粗糧少吃鹽。通過食物調養和運動，血壓就能慢慢降下來啦。平時的炒菜油盡量選用橄欖油。

推薦個降血壓的小方子，醋泡花生米，每天十粒吃下去，保證能夠軟化血管，降血壓。

高血壓是一種非常煩人的疾病，高血壓可引發很多的併發症，是一種比較危險的病，治療高血壓的方法多種多樣，有很多朋友會通過吃降壓藥來治療，但是也有朋友傳言喝酒可以降壓，有人說，喝酒可以降血壓，是真的嗎？喝酒可以適量，但是不能多喝哦。