眼藥水中有防腐劑？如何緩解眼睛乾澀？

手機的應用確確實實為我們廣大人民群眾帶來了極大的方便，但是也使這些人成為了低頭族，傷害到了我們的眼睛，使我的眼睛開始出現疲勞，乾澀等癥狀。滴上兩滴眼藥水，可以使我們的眼睛感到非常的舒服，但是我能不能長期使用眼藥水呢？一起來看看吧。

有些上班族長時間對著電腦，眼睛容易出現紅血絲，去除紅血絲的眼藥水就應運而生了，市面上這類眼藥水有顯著收縮血管的作用，可減輕眼部充血，所以閱聽人很多。然而很多人不管眼部為什麼充血，買來就滴。滴完一開始不紅了，結果過幾天更紅，再接著滴。其實這些眼藥水核心成分都是腎上腺素受體激動劑。經常使用會造成諸如瞳孔散大、血管粗大，產生依賴的風險，更嚴重的甚至會導致閉角型青光眼急性發作。

還有很多人偏愛清涼的感覺，每當覺得眼睛乾澀時，就喜歡滴一些清涼感覺的眼藥水。但是，這些成分滴在眼睛上，作用機理、不良反應、毒性反應等大多是沒有相關研究結果的，生產廠家也沒有給出合理解釋，所以這類眼藥水屬於風險未知，應當謹慎使用。

很多人覺得眼睛有炎症、不舒服，懷疑有細菌，就想用這類眼藥水。然而沒有經過專業醫生的判斷，就亂用抗炎抗菌類的眼藥水，那就是大錯特錯了。抗炎症類的眼藥水成分大多是激素，而抗菌類眼藥水成分大多是抗生素。隨意濫用容易造成藥源性乾眼症，激素性白內障，甚至眼部菌群失調，產生抗藥性。

以上情形相信大多數人都經歷過，不是說眼藥水就從此不能用了，而是選擇購買和使用眼藥水時，除了聽從醫生的建議之外，更應該有節製的使用。對於緩解視疲勞的眼藥水，短時間使用沒有危害，但不要過於頻繁地使用眼藥水，以免形成依賴性。因為部分眼藥水中有極少量的防腐劑成分，眼藥水用得太多、太頻繁也有損傷眼睛表面的可能。一天最多使用3至4次，最好不超過5次，也不要每天都使用。

其實眼睛疲勞最根本的原因就是眼睛休息不充分。看電腦、電視螢幕40分鐘或1小時後要讓眼睛休息一下，看看遠處，做眼保健操或眼球操，也可以用毛巾冷敷雙眼，減少眼睛的充血。

另外，平時多補充相應維生素，多吃芹菜、菠菜、薺菜等蔬菜，有助於緩解眼睛疲勞。動物的肝臟中，維生素A比較豐富，而維生素A可以起到滋潤眼部、緩解眼睛疲勞、預防夜盲症的作用。平時吃一些動物的肝臟，有助於補肝明目，緩解眼部疲勞。牛磺酸對緩解視力低下、眼睛疲勞有很好的幫助。牛磺酸一般常見於水產動物中，如烏賊、蝦、蟹、牡蠣、貝、海魚等，牛奶中也含有一定量的牛磺酸。

雖然朋友們對於電子產品像手機，電腦不可能不用，這是改變不了的事實，但是我們就可以使我們的眼睛充分的進行休息，讓他遠離電子產品對我們的傷害。多吃一些魚，保護液裡的蔬菜盡量，避免使用眼藥水，或者是正確使用眼藥水。