冬季乾冷，再加上開冷氣機，總是感覺口乾嗓子癢。喝杯水吧。可是，該喝多少水呢？
那眼睛「缺水」怎麼辦呢？
想揉眼睛，眼角感覺乾澀。有時候還感覺眼睛前一片「霧」在眼前擋著。
—— Tom
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眼睛我們一般認為跟肝經和腎經這兩個經絡最為密切，當然跟心經也有關係，但是最重要的肝和腎。大部分眼睛有老花狀況的人，多半都是腎虛或是腎水比較虛；年輕一點的人多半都是肝火比較旺。
眼睛酸、澀的問題，在中醫來看大部分都是由於疲勞、太累了，還包括睡眠太少、長時間看書、看電腦、看電視等等，這類過度專註的疲勞所造成。
還有一種除了疲勞以外，有火、熱在我們身體裡產生一種或許不能說是疲勞，應該說是該休息的時候不休息，太晚睡覺，也許過了子時、醜時還不睡，子時就是晚上11點到凌晨1點，這麼晚了還不睡就會產生虛火，虛火一上來到了眼睛就是所謂的肝火、肝虛火。
很多人覺得眼睛乾澀，就需要涼潤下，而選擇這類眼藥水。
但是，這些成分滴在眼睛上，作用機理、不良反應、毒性反應等大多是沒有相關研究結果的，生產廠家也沒有給出合理解釋。
治療假性近視的眼藥水 主要成分：甲基硫酸新斯的明。
所謂治療假性近視、緩解視疲勞的滴眼液基本都是「弱縮瞳葯」，相當於睫狀肌的「興奮劑」，能加強眼部調節能力。
使用這類滴眼液後，可能短時間內看近的東西會變清楚。但在藥物作用下，勉強睫狀肌繼續工作，會導致疲勞更難緩解。假性近視的人，濫用這類藥物，更可能加速近視發展。
護眼
肯定有效的護眼法有：
1、保證營養的攝入
2、遠眺
3、眼部穴位按摩（包括眼保健操）
4、多休息，多眨眼，少熬夜
5、晚上保證有品質的睡眠。
6、合適亮度的螢幕與你的合適距離
7、不要直視光源
只要你還盯著手機或電腦，換成什麼顏色都沒用。
只要你還是長時間盯著近處看，周圍全是綠色也不管用。
偏方
目前可能有效的護眼偏方有：
1、看綠色（送大家一張桌面，緩解一下眼部疲勞）
2、吃魚眼睛（吃啥補啥）
3、吃胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有「小人蔘」之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮髮油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。
4、決明子
決明子味苦、甘、鹹，性微寒，入肝、腎、大腸經；潤腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓。清肝明目，利水通便，有緩瀉作用，降血壓降血脂。
5、吃豬肝
缺維生素 A 會得乾眼病、夜盲症，而動物肝臟富含維生素 A 。所以有人認為多吃豬肝可以護眼。
第一，維生素 A 補太多並不好。
經常吃動物肝臟，會導致維生素 A 補充過量，影響身體健康。
第二，動物肝臟有重金屬累積的風險，雖然它富含維生素 A，但並不是維生素 A 的唯一來源。
維生素 A 的優質來源包括：
魚肝油、魚卵、全奶、奶油、禽蛋類等；
深色蔬果，比如菠菜、萵筍葉、胡蘿蔔、豌豆苗、辣椒、橘子、柿子、芒果等（深色蔬菜富含類胡蘿蔔素，在體內可以轉化成維生素 A 發揮作用）。
所以，想通過補充維生素 A 來護眼，你有很多很多的選擇。
6、吃枸杞
有人說吃枸杞明目，原因是枸杞中含有有益視力的葉黃素，可是含量很低。而且藥店裡賣的葉黃素大多都是大人吃的，家長如果買的話要認準針對人群呦。葉黃素也不可多吃，吃多臉色會發黃。
THE END
如果各種方法都用過了，還是不能緩解眼乾、疼痛，還是儘快去醫院吧，畢竟眼睛是心靈視窗。小兒推拿是一種安全、有效、無副作用的中醫綠色療法，通過撫觸、按摩等推拿手段，以此達到平衡陰陽、調和臟腑、疏通經絡、行氣活血、扶正祛邪，從而提高孩子機體各項功能，增強抗病能力，減少疾病發生的目的。當孩子病了，心肝脾肺腎的狀況就全都體現在相應的穴位上，專業的小兒推拿師會通過精準辨證找到癥結所在，然後推拿相應的穴位，舉手之間就能解決問題，對感冒、發燒、咳嗽、腹瀉、扁桃體發炎等多種兒童常見病症效果顯著！
學習小兒推拿的八條建議
1、不要總想著跟「幾代祖傳」學，要看他開了幾個店，店裡生意是否各個火爆。
2、不要總看培訓價格，長江商學院學費80萬，便宜沒好貨的道理是經過檢驗的真理。
3、不要糾結學習時間的長短，容易學的基礎知識和大量的高級實用內部知識你選那個！
4、不要盲目聽取他人的意見，你真實了解的不比他少，相信你自己一次。
5、不要聽機構吹的牛皮，麻煩看點實在的，有店面嗎？
6、建議實地考察，生意好，家長願意排隊，選他沒錯。
7、決定學小兒推拿之前要來有七家自營實體店的孟奇鵬小兒推拿瞧一瞧。
8、請一定要牢記第7條，前面6條都不怎麼重要。
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圖片摘自網上，部分內容來源於「丁香醫生」
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