懷孕期間，孕婦別再錯過這3類食物了，對胎兒大腦發育有幫助

為了達到優生優育的目的，在懷孕前會備孕一段時間，盡量將自己的身體狀態調理到最佳，進而提高精卵質量，提高胎兒質量。

在懷孕期間，為了胎兒發育的更好更快，孕媽也是注意補充營養，注意休息，注意運動。懷孕期間，孕婦別再錯過這3類食物了，對胎兒大腦發育有幫助！

為了生一個聰明寶寶，孕期飲食很關鍵，3類食物孕媽別錯過

有助於增加胎腦細胞數量的食物：懷孕期間，想要胎兒大腦發育得更好，一定要把握住胎兒大腦發育的高峰期，要在關鍵時刻補充營養，對胎兒大腦發育會更好。

胎兒大腦發育高峰期有三個，懷孕第8周、懷孕第20周、懷孕第30周，這時要多吃一些富含氨基酸的食物，會有助於增加胎腦細胞數量，比如說雞肝、瘦肉、豆類、蛋黃等食物。

有助於促進胎腦速增配線的食物：懷孕第18周時，胎兒腦細胞發育已經臨近高峰期了，而這個時候是胎兒大腦配線快速增長的階段。

在這個時候，孕媽要多攝入一些記憶膽素，比如說瘦肉、豆類、蛋黃、花生等食物中，就含有較多的記憶膽素，能有助於促進胎兒大腦生出更多的神經配線。

含鐵豐富的食物：在懷孕期間，如若孕婦體內缺鐵很容易造成孕期貧血，也會影響到體內的供血供氧，如若胎兒發育過程中出現了缺氧或缺血的情況，會影響到胎兒身體發育，也會影響到胎兒的大腦發育。

所以在懷孕期間，孕婦要注意補鐵，多吃一些含鐵量豐富的食物，而為了促進鐵質的吸收，孕婦也要多注意補充維生素。

所以為了胎兒大腦發育好，不要只是一味的吃核桃，也應該多吃以上這三類食物！對此問題，如果您還有其他疑問可以在下方評論區留言，大家也可以關注小編，每天會給大家分享一些育兒知識。