懷孕前12周，孕媽吃什麼可以促進胎兒大腦發育呢？早知早受益！

懷孕前三個月，腹中胎寶寶的細胞處於一個迅速分化和成長的階段，而且在這期間，是胎寶寶腦神經縱橫諜海發育當中的快速時期，若在這個階段，孕媽及時補充體內的營養，不僅對腹中胎兒腦部縱橫諜海有幫助，也有助於腦細胞體積的增大和和髓鞘的形成，從而促進胎寶寶智力發育。所以懷孕前三個月，是胎兒大腦發育的黃金時期。懷孕前三個月，盡量常吃3種食物，有助胎兒健康成長，不妨了解！

及時補充體內蛋白質

蛋白質是人體當中不可缺少的一種營養元素，而且它也是腦細胞重要的組成部分。而且腦蛋白會影響人的大腦興奮和抑製功能。懷孕早期，是胎兒大腦發育的關鍵時期，所以孕媽若在這個時間，經常食用一些富含蛋白質豐富的食物，不僅可以滿足自身發育所需，對胎兒發育有好處，所以懷孕前12周，孕媽若常吃雞蛋，魚肉、奶製品等，或許可以促進胎兒大腦發育，對胎兒成長有好處。

及時補充維生素及微量元素

維生素對人體來說非常重要，體內維生素缺乏，不僅容易導致身體抵抗力和免疫力下降，而且還會讓人出現疲勞的感覺。維生素在人的大腦活動中起到補充氧氣和營養物質的效果，同時維生素也是維持大腦運轉的營養元素之一。維生素的種類有很多種，所以為了促進胎兒大腦發育，懷孕期間，孕媽應該及時補充維生素及微量元素。懷孕前12周，孕媽若經常食用一些新鮮的果蔬，比如蘋果，香蕉，西柚等，或許可以促進胎兒大腦發育，對胎兒成長有好處。

及時補充體內糖類物質

懷孕期間，孕媽及時攝取一些糖類物質，不僅有助於補充身體的能量，而且對於滿足體內胎兒大腦發育有一定的好處，所以懷孕前12周，孕媽若及時補充一些葡萄糖，不僅會讓胎寶寶腦部發育更加完善，而且對孕媽身體也有好處。懷孕期間，孕媽及時食用一些可以補充體內糖類的物質，不僅可以提高體內新陳代謝功能，而且可以促進腦部活動。所以懷孕前12周，孕媽若經常食用一些蘋果或者適當的飲用一些葡萄糖，或許可以促進胎兒的大腦發育，對胎兒成長有好處。

除了及時補充以上三種物質之外，懷孕前三個月，孕媽及時補充體內葉酸，對胎兒大腦發育有益，而且也有助於預防胎兒神經管畸形。以上就是小編今天跟大家分享的育兒小知識，感謝您的閱讀，祝您生活愉快。