自測抑鬱症：抑鬱症就是「不開心」嗎？很多人搞錯了

平時，我們可能會隨口將我抑鬱了掛在嘴邊。但我們要知道，抑鬱症不是普通的情緒波動，它是一種很嚴重的精神疾病狀態。生活節奏快，不管是學生還是上班族，或多或少都會存在壓力，能抗過去的值得高興。面對壓力無法承受，抗不過去的人可能就會因此而患上抑鬱症。有調查發現，患抑鬱症的人呈遞增趨勢，但是還是有許多人根本不知道自己患上了抑鬱症。

抑鬱症非常普遍，在年輕人當中居多，抑鬱症的類型有很多，世界衛生組織統計發現，全球共有3億多名抑鬱症患者。而每年因為抑鬱症自殺的，佔比也十分巨大。抑鬱症嚴重的影響人的生理和心理健康，有很大的生命安全隱患。每100個人當中，至少有3個抑鬱症患者，只有不到百分之十的人確診後會進行抗抑鬱治療。

抑鬱自測表，佔一半以上，你有可能真的快抑鬱了

是否會感到自己前景渺茫，沒有希望；

是否時常會感到傷心，或是悲哀；

是否覺得自己已經老去，沒有了魅力；

是否覺得自己是一個沒有家庭、沒有朋友的失敗者；

是否覺得別人都對你抱有看不起的態度，不懷好意；

是否在做決定時總是猶豫不決，事後又無比悔恨；

是否覺得自己沒有了事業和愛好，對世界毫無興趣；

是否感到身體和心理總是很累，覺得自己力不從心；

是否患有失眠，一到晚上就整夜的胡思亂想睡不著；

是否擔心自己的健康問題，覺得生不如死。

以上癥狀，若是佔一半以上，說明你已經有抑鬱傾向了。如果全都有的話，很可能已經抑鬱了，需要做進一步的專業檢查。此次測驗，只能作為抑鬱症診斷的一個重要依據，但不是全部依據。抑鬱症的診斷很複雜，還需要通過心理和精神科的進一步診斷。

抑鬱症不是壞情緒，常見的抑鬱症類型有6個

單相抑鬱：患上單相抑鬱，患者每天都會有不良的情緒發生，悲傷、沮喪，覺得什麼都沒意思，情緒非常低落，此癥狀持續時間可達數月之久。

雙相抑鬱：分為抑鬱期和躁狂期。抑鬱期，癥狀同單相抑鬱症相同；而躁狂期，患者會異常興奮、有躁動傾向、精力充沛。

反應性抑鬱：因為重大變故而導致的抑鬱，心理因為失業、親人離世等事件而帶來的心理負擔引起的反應性抑鬱。患者情緒低沉，會有悲傷疲憊感，還有自毀傾向。

產後抑鬱：孕婦在產前產後都可能誘發抑鬱症，尤其在產後的六周內，是抑鬱症的高發時期。自己無法控制自己的情緒，流淚、悲傷，情緒波動巨大，一般3-6個月這種情況才會慢慢消失，有些人比較嚴重可能持續一兩年。孕婦的身心健康非常重要，作為丈夫一定要給予理解和幫助。

更年期抑鬱：45-55歲期間，進入更年期，如果不注意保養身體，調理心情的話，很容易導致抑鬱癥狀的發生。男性的發病期為55-60歲之間，對生活失去希望，總是高興不起來，睡也睡不好，吃也吃不好。

精神病性抑鬱：這種是嚴重的抑鬱症，此時患者需要入院進行治療，除了不良情緒之外，還會有認知障礙和臆想症。

得了抑鬱症，最重要的是自我調節，另外就是多找人傾訴，不要自己一個人待著，否則很可能就會憋壞了。時間越長，帶來的麻煩也就越大，要學會主動尋求幫助。此外，家人和朋友也要多一些關心，不要覺得抑鬱症就是不開心了而已，引起重視。