長斑的人，護膚謹記3點禁忌，皮膚恢復彈力，無斑點更有光澤

常常有人問黃褐斑是不是上了年紀的婦女才會有的？但其實黃褐斑早已趨向年輕化，20多歲的妹子臉上也會長滿黃褐斑，不僅顯老，還會讓別人不敢接近你，桃花運都被這可惡的、均勻分布在兩頰密集處的黃褐色斑點給攔住了。

那麼如何護膚才能改善臉上這可惡的黃褐斑？

謹記「2少1多」不動搖，皮膚恢復彈力，掃清斑點更有光澤

少熬夜

排毒是由肝臟發起的，經由全身進行對人體的修復狀態，在熟睡的狀態下進行，所以熬夜會讓女性朋友更加疲勞，還會引起內分泌失調，造成新陳代謝緩慢，讓黃褐斑密密麻麻。

少直曬太陽

陽光直射太久，或者反覆在陽光下爆曬，很容易會形成明顯的黃褐斑，那是因為在日光照射下，紫外線活化黑色素細胞，使色素量增加，再不好好修復，讓黑色素生長在皮膚表層形成黃褐斑，更是糟糕。

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多吃魚類食物內調

魚類中富含膠原蛋白，能給肌膚帶來更好的彈性和抗衰老的用處，假如膠原蛋白流失明顯，則會讓皮膚表層和深層都遭到破壞，導致黑色素不能很好地代謝掉，讓斑點爬上你的臉。

相關原理：

首先，魚膠原蛋白中的膠原蛋白利於人體吸收，700道爾頓的分子可以讓人體盡情吸收，有助於日常的皮膚修復作用，恢復肌膚彈力和保濕度，讓黑色素不再沉澱。有效促進皮膚的新陳代謝，把產生的日常黑色素排出，有效抑製黑色素生成。

通常，我們說選取魚皮中的膠原蛋白成分搭配維E、維C，對促進魚膠原蛋白的吸收和利用率起到不錯的效果。比如每天沖飲一些祛斑魚膠c粉，還能增強抗氧化性，美白的同時抗衰老，對提亮肌膚色調、延緩衰老有著不錯的效果。

是由於搭配維C可以促進膠原蛋白的合成：作為輔助因子，催化多肽鏈中的脯氨酸和賴氨酸的羥基化過程，然後合成膠原蛋白；而維E則增強毛細血管的抵抗力，改善血液循環，促進細胞修復和再生。

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黃褐斑的沉積不是一天練就的，而是常年日積月累的結果，所以女性朋友們對祛斑也不能急，謹記「2少1多」，保持良好的心態，遲早會恢復往日的美麗。