蔡康永的新綜藝《親愛的結婚吧》上一期請來了何潔和穎兒兩位辣媽。
當問到何潔對穎兒的第一印象時，何潔回答說：
瘦，太瘦了！
因為，穎兒的減肥食譜是名滿江湖的絕技——
一顆老乾媽。
什麼？老乾媽是按一顆算的嗎？在穎兒這裡，就是這個計量部門。
當年穎兒剛出道的時候居然是
140斤
，全網吐槽：太胖了。
169cm的穎兒，當時臉特別圓，身材也很壯實。
每次看到這張劇照都有一種鄉野賢妻剛從田裡採完野生花椒回家，進門就笑著招呼：
「今天給大夥做個大盤雞！」
的既視感。（可人設是校花）
經受群嘲之後，穎兒決定一定要減下去，一來就來狠的。
一開始隻吃柚子，但後來發覺不行，改成
隻吃一粒老乾媽。
這一粒老乾媽唯一的作用，就是讓嘴巴裡有點兒味道。
這近乎殘忍的魔鬼食譜讓她從大圓臉減成小V臉，瘦出「排骨胸」還上了熱搜。
於是，便有了娛樂圈中
「老乾媽恆久遠，一粒永流傳」
的逸聞。
今年520的時候穎兒秀了一把體重：
44.9kg。
這一對比，居然掉了足足
50斤肉
啊。這比截肢還誇張了。
這當然不是靠那顆老乾媽吃出來的。穎兒後來發現均衡的輕食更利於控制體重還不會反彈。
碳水、蔬菜、蛋白質都齊全，看起來就很清爽。她現在的狀態，除了瘦，皮膚也很有光澤。
要選女明星中的
「狼人」
，我一定投楊冪一票。
你可以沒看過她的電視劇電影，但你不能不知道她的筷子腿、螞蟻腰、少女貌。
最近被拍到的機場生圖，漫畫身材沒得說。
前幾天楊冪在微博發了自己的食譜，網友表示：
這是我的零食吧？
午飯，就只有
7顆癟癟的水餃
，要是我吃到這種手指頭大的肉餡，我一定找商家算帳！
晚飯就直接是
一盤草
。吃完還直接去健身房狂跑怒keep。
你還問我們：
這樣吃會胖嗎？
阿冪，我希望你不要把網友逼的太緊哦。
在身材管理上面，大冪冪是娛樂圈裡的教務處主任了。
之前被問到說如果有一天#楊冪發福了#上熱搜你會怎麼樣？楊冪斬釘截鐵回答，
不會怎麼樣，老娘不會讓這種事情發生的。
在她的眼裡，女明星的身材就是專業素養，這是對職業、對觀眾、對自己的一種責任。
大S就更不用說了，真的很難想像她這張美麗臉龐下面居然藏著一副這麼狠的心腸！
流傳已久的大S食譜，營養師的指導已經夠嚴格了，她直接來了個
減半。
後來她終於把米飯吃起來了，
一天一頓，一頓兩口。
女明星的修鍊，一練就是數十年啊。大S今年的綜藝檔期很足，也讓人看到她抵禦年齡的功力深厚。
梳著辮子的她感覺還是十幾年前那個很會「啊」的杉菜，一點都沒變呢！
都說懷孕是女人的一道坎，特別是對於要面對鏡頭的女明星而言。
大S也不例外，產後她一度非常腫，但為了工作，這個拚命三娘把心一橫又逆轉了乾坤。
你以為的「少女感」都是「心狠手辣」的深厚內功啊！
杜若溪的產後減肥心得也很值得用小本本記下來。
杜若溪在節目中說，當時自己胖到
160斤
，生完小孩隻掉了20斤，感覺肚子裡還有個寶寶。
但她產後一年足足減了
60斤
！真的是掉了一個5歲小孩的體重了。
杜若溪說她
80%都靠飲食，20%靠的是運動。
她的飲食秘籍是：
高蛋白低碳水+熱量差減肥原理+少吃甜食+少果糖+晚上多吃根莖類菜。
看得出來杜若溪是真的好好研究過怎麼科學瘦身，外加產後低強度的運動，她慢慢回到了最佳的狀態。
大表姐劉雯在身材管理這一點上也是「絕非善類」。
劉雯之前分享自己的食譜，真的很「模特專用」了，看著都餓！
大量的水果+大量的蔬菜，
馳騁模特界十幾年，小鳥胃幫她打天下！
關鍵是劉雯不僅瘦，她是瘦得很光澤、氣色很好的那種，除了食譜以為，日常中也很愛喝果汁。
這滿屏的纖維和維生素，難怪她總是元氣滿滿的亞子！
章子怡上熱搜可比汪峰容易多了。
40歲的章子怡狀態真的能吊打很多人。
其實吊打這個詞也不對，她只要站在那，就連廣場舞裡最囂張的大媽都忍不住誇她：
這身材怎麼能夠保持得那麼好？
她之前在Vlog裡面吃泡麵直接刷上熱搜：因為她隻吃
四小口
。
網友表示，她是一碗四口，我是四口一碗，這就是差別。。。
還有更狠的！坎城之旅，每天都要完成大量的宣傳工作，但她的食譜幾乎是「沒人性」：
第一天：清水煮豆芽（還是大餐？？）
第二天：拍黃瓜
這種食譜導致了嚴重了後果！！——
1尺6的細腰。
女明星為了在鏡頭前展示自己最好的一面，真的做到了「鐵面無食」！
看到女明星們那麼心狠手辣，你是不是也已經暗暗制定好了
「我的八月升仙食譜」
？
其實啊，比起計劃，堅持和意志才是最重要噠！
因為減肥這種事情，連楊紫都很難堅持住。
李現曾爆料說拍《親愛的》的時候，楊紫很認真地說想減肥，李現就告訴她該吃什麼，該練什麼。
但到了第四天，楊紫就沒影了。因為她前一天晚上，偷偷吃火鍋去了。
我們很多人都想著在這個夏天練出斬男好身材，但經常
食譜寫好了，計劃排好了，課程下好了，湯底也上好了。
瘦身很累，減肥很苦，但這個過程中你能更忠於自己的身體，更自信，只有竭盡全力才能看起來毫不費力啊。
今天少吃一塊肉，明氣象死前男友。
今天奶茶少一口，後天拿下現男友。
沖鴨！
部分圖片丨網路
責任編輯丨眠去
編輯丨快樂小神仙
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室