女性朋友的營養瘦身餐，每天吃一點，營養又美容

一、青椒炒蛋

所用食材：青椒、雞蛋、蒜、鹽、油

做法步驟：

1、將洗乾淨的青椒切條，蒜切末，在打散的雞蛋中加入鹽，並攪拌均勻

2、起鍋燒油，等到油熱後，將蛋液倒入鍋中，炒熟之後盛出備用

3、將適量的油倒入鍋中，加入蒜末爆香，然後將切好的青椒放入炒熟，加入適量食鹽

4、最後將雞蛋倒入鍋中翻炒均勻就可以出鍋了

辣椒中含有大量的辣椒素，辣椒素能刺激腸胃蠕動，幫助人體排出體內的毒素和垃圾，並且還能促進新陳代謝，幫助燃燒體內多餘脂肪，有減肥瘦身的作用，女性朋友的營養瘦身餐，每天吃一點，營養又美容！