夏至養生 最適合的方法就是喝杯熱茶

夏至，是二十四個節氣中特點最明顯的。

夏至以後地面受熱強烈，空氣對流旺盛，午後至傍晚常易形成雷陣雨。這種熱雷雨驟來疾去，降雨範圍小，人們稱「夏雨隔田坎」。唐代詩人劉禹錫，曾巧妙地借喻這種氣象，寫出「東邊日出西邊雨，道是無晴卻有晴」的著名詩句。詩人徐書信「在暑雨」一詩中，也對夏日雷雨氣象進行了恰如其分的描述：「夏日熏風暑坐台，蛙鳴蟬噪襲塵埃。靑天霹靂金鑼響，冷雨如錢撲面來。」

這一天，太陽光幾乎直射北回歸線，是太陽在一年中所能達到北半球最高的緯度，也是北半球一年中白晝時間最長的一天。這時要重視養生保健，夏至節氣養生衣食住行都不能忽略。

這時候，我們要如何養生？

俗話說，葯補不如食補。夏季重在養脾，「冬吃蘿蔔夏吃薑」，晨起空腹吃薑或喝一杯薑糖水是養護脾胃陽氣的好辦法。

西瓜、綠豆湯、烏梅湯等雖為解渴消暑之佳品，但不宜冰鎮食之。解暑最好的辦法是喝熱茶。炎炎夏日，一杯熱茶最能解暑消渴，這是因為熱茶利於汗腺排汗，可以達到散熱的效果。而且茶能提高脾胃運化能力，把水運送到周身。

這時，可以喝點普洱熟茶，對腸胃的養護是最好的。普洱熟茶是經過渥堆發酵等工藝加工而成的茶。色澤褐紅，滋味醇和，具有獨特的陳香。

要喝到好的普洱茶，一定要會選茶。普通消費者沒有那麼多專業的知識來對茶進行鑒別，最簡單的方法就是認品牌。普洱茶發展至今有了相當大的消費群體，也有了不少品質好、性價比高的普洱茶品牌。

在雲南當以龍生普洱有機茶最為合適，口感偏柔，入喉香中帶甜，頗有舌頭在雲間暢遊舞動的味道。其間，龍生普洱有機茶的情趣，茶的品味，茶的享受，會淡淡的上來。朱自清說過，抽煙的人，要的就是那「有點兒的」苦味，而喝茶的人要的恰恰也是這一點「淡淡的」感覺。

龍生普洱有機茶莊園裡的茶樹全部分布於北回歸線海拔1350 米至1650米瀾滄江畔的普洱茶核心產區。陽光照射充足，遠離鬧市區遠，斷絕汙染。純有機肥料和農家肥栽培，被稱為世上最健康、最生態的茶園。

有機茶也是目前茶市上級別最高的了，是0添加、0汙染、0農殘的茶。嵇康在《養生論》中說：「更宜調息靜心，常如冰雪在心，炎熱亦於吾心少減，不可以熱為熱，更生熱矣。」嵇康的這段話告訴我們，在炎熱的夏天，應當調整呼吸，使心神安靜，意念中如能想像著心中存有冰雪，便不會感到氣象極其炎熱了。

這時候品一杯龍生有機普洱茶不僅能讓你心靜下來，也會溫潤你的腸胃，夏至養生，還是這一杯熱茶最合適你了。