get了這五點，幫您股骨頭壞死早日早恢復

股骨頭壞死患者是否應絕對臥床休息?

長期臥床不利於股骨頭壞死恢復。股骨頭壞死形成後，由於髖關節疼痛限制了活動，導致肌肉收縮力下降，關節活動障礙，而長時間的活動障礙容易導致廢用性的肌肉萎縮。

通過活動既能改善血液循環，又可預防併發症的發生，有利於股骨頭的修復。但功能活動時應注意在不負重的前提下進行，幅度不宜過大，用力不可過猛。

如何正確使用拐杖？

股骨頭壞死一旦被確診，就需要限制負重，以免出現股骨頭塌陷的風險。如何正確使用拐杖輔助行走就顯得尤為重要。

例如上樓時，應先邁上健肢，後邁患肢，最後雙拐再上去;下樓時，應先讓雙拐下，後下患肢，最後下健肢。

走平路時，可以先把左拐前移，後邁右下肢，再前移右拐，最後邁左下肢，即四點步態法。如果需要用單拐時，切記必須將拐杖放在健康側的腋下。

很多患者會把拐杖放在患側那一側，這樣是不對的。著力時，要以手握拐杖橫柄，不要把身體重量壓在腋窩的拐柄區，以免造成腋神經麻痹。使用拐杖的時間，要遵循醫囑進行。

大多數股骨頭壞死患者在氣象變化時會出現病情加重的情況，髖部疼痛難忍。

主要原因在於濕和寒兩方面因素，可造成血循環功能失調。導致股骨頭周圍組織血流緩慢而引起微血管堵塞，使股骨頭壞死患者的癥狀加重。因此，應保持工作和生活環境的乾燥，以避免癥狀加重。

寒氣易使人體氣機收斂，筋肉攣急，局部組織出現瘀血、缺血等血循環障礙，使患者的病情加重。因此不可在寒冷的地方久坐或睡眠，冬天多注意活動和保暖。

股骨頭壞死早期的確需要限制負重活動。但是過分限制下肢活動容易導致肌肉廢用性萎縮、骨質疏鬆等。因此最好在不負重的情況下進行一些功能鍛煉，如：臥位抬腿、扶物下蹲、內旋外展。

可以不用拐杖?

有的股骨頭壞死患者經過一段時間的治療後，髖部疼痛的癥狀就有所減輕或者消失。但是癥狀的好轉並不意味著病情的痊癒。

因為股骨頭缺血性壞死的修復過程漫長而複雜，病變的過程要經歷死骨吸收，新骨生長及塑形等階段。所以何時可以棄拐還需遵循醫囑。