寶寶豆漿營養食譜有哪些

豆漿在我國是一種傳統的飲品，而且老少皆宜飲用，寶寶隨著年齡的增長，就會食用一些輔食，從而來保證對營養物質的吸取，正常情況下寶寶在一歲半以後就可以飲用豆漿了，為了讓營養價值得到保證，家長們還要掌握豆漿的營養食譜，從而來改善寶寶的體質，那麼寶寶豆漿營養食譜有哪些?

第一，寶寶豆漿營養食譜有哪些?用料：大米 30g，黃豆 50克，核桃仁 10克，黑米 5克，大棗

15克。製作方法：參考月齡：10個月以上，對食材不過敏的寶寶 食材準備：大米30g, 黃豆50克，核桃仁10克，黑米5克，大棗15克 操作時間：35分鐘

難度分析：初級。黃豆倒入碗中，加入清水，提前浸泡一夜。

第二，五豆紅棗豆漿食譜。原料：黃豆，黑豆，青豆，豌豆，花生米，紅棗，清水適量。製法：將黃豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小時，備用。將紅棗洗凈去核。將紅棗和浸泡好的五豆裝入LB豆漿機網罩中，杯體內按規定加入清水，接通電源十幾分鐘，五豆紅棗豆漿就做好了。

寶寶豆漿營養食譜有哪些?大家通過對以上內容的了解，就可以發現了，同時還要注意：煮豆漿時，豆漿表面產生的泡沫容易造成「假沸」現象，其實此時的溫度不到100度，而飲用未煮熟的豆漿會使人中毒，因此煮豆漿時務必保證煮沸5分鐘以上才可飲用。豆漿不宜與果汁一同飲用，因為果汁中富含的維生素C容易使豆漿中的蛋白質凝結，造成腹脹、不易消化。豆漿不宜空腹飲用，最好搭配一些碳水化合物一同食用，比如饅頭、麵包等小點心，這樣才能使豆漿中的營養物質被人體充分吸收。