脫髮怎麼辦？學會幾個小妙招，包你一個月頭髮瘋漲烏黑濃密

脫髮原因：

1工作或者精神壓力太大

2飲食不規律，油膩辛辣食物吃的多了。

3缺乏維生素，頭皮沒營養。

4燙染髮太頻繁，頭髮分叉乾枯。

1：米紅棗枸杞豆漿防脫生髮

食材:黑豆+紅棗+枸杞

做法:

1將黑豆泡上6~10個小時。

2把紅棗洗凈去核，枸杞洗乾淨備用。

3把泡好的黑豆、紅棗和枸杞裝到豆漿機，10分鐘就可以。

4這個豆漿也不是每天都喝，大概1周3次，堅持下來，頭髮掉的少多了。

2：核桃黑芝麻黑豆漿防脫生髮

食材:黑豆+核桃+黑芝麻

做法:

把黑豆泡上6~10個小時，撈出洗乾淨

2把上面的食材放到豆漿機，後加入冰糖，大概15分鐘左右就可以。

z核桃有補腎防脫髮的效果，同理也是1周3次，慢慢的脫髮情況緩和很多。

3：四紅湯

食材:紅豆一把、紅棗5-6顆、蓮藕一小節、茯苓10克、老陳皮一塊、紅糖一塊、枸杞5克

做法:

1先將茯苓和陳皮放入鍋中煮15分鐘，將茯苓和陳皮的功效煮出來

2蓮藕切成小丁，冬天一定要多吃蓮藕，而且蓮藕煮好吃起來軟軟糯糯的，特別好吃

3茯苓和陳皮煮好後撈出，放入紅豆和蓮藕丁燉煮半個小時，然後放入紅棗和枸杞燉煮20分鐘，最後放入紅糖就可以了

每天早晚都要堅持去按摩頭鋪。需要3分鐘，可促進頭皮的血液循環，減少油脂的蜂蜜，促這樣可以有效的防脫髮。

1按摩前額的髮際線:用點力氣去滑動，2-3次。2按摩側頭部:熊抓狀打圈按摩頭頂，要有頭皮被挪動的感覺。

3拉發促血循:抓住耳朵附近的頭髮，注意是用感到舒服的力度往斜上方拉。只需要在按摩過程中感到頭皮在動就可以，不能太用力。

4抓捏後腦杓:兩隻手按住後腦杓，從下往上抓龍至頭頂。