醫生勸：停止吃的5大垃圾零食，尤其第一種，很多人經常買著吃！

現在的年輕人都喜歡吃零食，尤其是正在上學的青少年，每天都喜歡放學上學時買點零食，其實常食零食不但沒有營養，而且不衛生，關鍵一點對身體傷害大。醫生勸：停止吃的5大垃圾零食，尤其第一種，很多人經常買著吃！

大米糕：

在農村逢集過節，大家都喜歡買上一種零食，那就是用大米或玉米炸的，農民叫它大米糕，玉米花，為什麼說它不衛生呢，因為做這個的人，它用的爐子是用碳加火，大家都知道碳燒盡後變成灰，當灰飛起來的時候，落到大米上，大家可以想一下有多麼臟，然後再糖拌一下，這樣吃下去，對身體健康是不是沒有好處，而且長時間吃還會導致上火，如果是自己做那就會衛生一點，所以不是自己親手做的食物最好少吃。

燒烤

燒烤不只是夏天有人吃，而且冬天也不少，有的集上很多人在排隊，走近一看，原來是吃燒烤的人在吃排隊，煙霧那麼大，肉不是真正的熟了，而是讓煙熏黑後變熟了，長長期食用燒烤，會有致癌物質的存在，因為燒烤中含有大量的三苯四丙吡，導致 蛋白質炭化變性，引起中毒的可能。

速食麵

速食麵對上班族來說，是一種便宜又美味的食物，偶爾吃吃速食麵是不要緊的，但一些人經常反它拿來當早餐或當飯食用，這樣長年下去對身體就有危害了，長時間食用速食麵會使器官老化，引起身體缺鈣的情況，因速食麵經油炸後熱量較高，會造成脂肪高，熱量過多會引起肥胖。尤其是兒童，長期下來會導致營養不良，人體體內毒素積累，會引起肝臟肥大，含有致癌物。

辣條

辣條是小朋友們的最愛，也是年輕人的美食，辣條吃多會上火，而且會引起腸道感染，導致胃受傷，辣條是經劣質過期的油脂或反覆使用的地溝油都具有強烈的致癌性。看完快別讓孩子吃了！

果凍

果凍並非水果製品，對人體百害而無一利，其主要成分是藻酸鈉及瓊脂、明膠和香精、色素等。藻酸鈉、瓊脂等屬膳食纖維類，攝入過多會影響機體對脂肪、蛋白質的吸收，尤其是可使鐵、鋅等無機鹽結合成可溶性或不可溶性混合物。兒童多食果凍，可影響機體對蛋白質的吸收，還阻止對鐵、鋅等微量元素的吸收和利用，時間久了，可導致味覺異常、異食癖等病症。

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