損害寶寶牙齒的7個壞習慣，一定要改正！

寶寶牙疼，絕不是一日造成的。這是因為平日沒有養成保護牙齒的良好生活方式，比如刷牙方法不正確、常喝碳酸飲料、含著糖睡覺等等。以下幾個損害牙齒的壞習慣，你家寶寶是否也有呢？

1常喝碳酸飲料

寶寶和媽媽出去玩，媽媽總是順手就買一瓶商店中賣的花花綠綠的飲料，其實碳酸飲料除了比較解渴，對人體沒有什麼好處，相反還會影響身體對鈣的吸收。

糾正方法：最好媽媽帶上自己家的溫開水，在寶寶渴的時候及時遞上去。因為水與各種飲料相比，溫開水能提高臟器中乳酸脫氫酶的活性，有利於較快降低累積於肌肉中的「疲勞素」--乳酸，從而達到而消除疲勞，煥發精神的目的。對於寶寶來說，白開水是最好的飲料。

2吃糖，尤其是晚飯後吃

牙齒堅硬組織的主要成分是鈣、鎂、磷等礦物質，遇酸能溶解。口腔中的細菌遇到糖便形成一種酸，溶蝕牙齒，形成缺損，這就是齲齒髮生的原因。尤其是對寶寶，由於乳牙釉質比較薄弱，其鈣化程度和抗齲壞能力都比較差，過量吃糖更易使牙齒齲壞。

糾正方法：那是不是就不能吃糖了呢？糖能為人體提供熱量，維持身體健康。因此寶寶吃糖要適量，偶爾吃一兩塊是可以的，但不能影響正餐進食量。注意不要含著糖睡覺，吃糖後要漱口，睡前和刷牙後不吃糖，既保持均衡的營養，又不損害牙齒。

3不正確的刷牙方式

寶寶睡覺前後，都要刷牙，但刷牙要講究方法，不正確的方法會使寶寶的牙齒受損。刷牙力度大以及刷牙時間長可能會對牙齒造成損害。可是媽媽會經常在一起說，我的寶寶根本就不肯好好地刷牙，隨便敷衍幾下，真讓人著急。

糾正方法：首先要選擇適合7歲以下寶寶適合的牙刷，刷毛柔軟，使用含氟化物的牙膏。刷牙力度要適中，以2-3顆牙齒為一組，前後移動十次左右，順序地清洗外側面、咀嚼面、內側面，如果寶寶不會刷內側面，媽媽要幫助他。

4不常吃蔬菜

很多寶寶不愛吃蔬菜，因為蔬菜要寶寶用力咀嚼，味道也不會像肉那樣誘人，但不喜歡吃蔬菜的寶寶會出現情緒不穩定及牙齒不好的問題。調查發現，越不喜歡蔬菜的兒童，其咬合力愈弱。而且不喜歡吃蔬菜的孩子有蛀牙也比較多，蛀牙多則不能用力咀嚼。牙齒好壞關係到咀嚼功能，而咀嚼可以緩和緊張、焦慮。

糾正方法：媽媽可以把蔬菜切成丁，放在葷菜中，或者摻在茶碗蒸中，讓蔬菜的味道香一些，或者顏色搭配鮮艷一些，這都是誘惑寶寶的方法。將蔬菜做成餡包包子、餃子也是不錯的方法。

5不吃硬質食物

硬食可以健腦、固齒、保護視力；要根據孩子牙齒的發育情況，適時地給一點具有一定硬度的食品，增強其咀嚼功能，有助於兒童的健康成長。牙科專家們認為，牙齒也會「用進廢退」。兒童期正是恆牙孕育形成的重要階段，經常給孩子咀嚼的機會可以促進牙齒的堅固，如果總是吃太軟太精的食物，從來不需用力咀嚼，則恆牙品質受到影響。多吃粗而不硬的全穀類和豆類，正是讓孩子牙齒得到鍛煉的大好機會。

糾正方法：媽媽當然可以給寶寶多吃水果，紅紅的胡蘿蔔丁，既營養又能鍛煉寶寶的咀嚼功能。多吃黃豆、蠶豆、青豆等豆類食品，也不錯哦！另外乾果類如核桃、杏仁可當作零食，主要是鍛煉孩子要吃硬一點的東西。

6亂剔牙

寶寶的牙齒排列非常緊密，平時吃東西是不容易嵌進牙縫裡的。如果形成了剔牙習慣，牙縫會慢慢變寬，食物容易嵌進牙縫裡，這些食物的殘渣發酵後會讓牙齦發炎。另外，剔牙的牙籤如果不衛生，在剔牙時牙齦的黏膜被剔破後細菌進入直接造成牙齦愛出血的問題。

糾正方法：飯後刷牙可以剔除牙縫裡的食物，另外可以用牙線，媽媽幫助寶寶剔除。

7吮手指

這種不良習慣容易使寶寶的牙齒長得不齊。幾乎每個孩子在小的時候都有過吮指的習慣，如果寶寶到2歲仍不改正的話，會造成孩子牙齒明顯的錯合畸形。

糾正方法：對寶寶的不良口腔習慣（如吐舌、舔舌、吮指、咬鉛筆、下頜前伸等）媽媽應及時糾正。