桂圓小米粥，常吃睡得香，天然安眠藥

小桂圓米粥製作原料：

原料：10粒龍眼，1粒小米，1粒冰糖和20粒枸杞

烹飪過程：

1。原料：小米，龍眼和枸杞。

2.浸泡枸杞5分鐘。3 桂圓去殼，留下肉桂。

4.沖洗小米並將其放入鍋中。

5加水。 煮沸後煮沸肉桂。

6.煮沸直到小米花朵粘稠。

7.最後，將枸杞放入冰糖中。

烹飪提示：1。烹調小米粥時，很容易溢出鍋內。 打開蓋子煮沸。 龍眼含有很多營養成分。 它具有補血養血，強心腦，健脾的功效。 研究發現龍眼對子宮癌細胞的抑製率達90％以上。 女性更年期是婦科腫瘤的階段。 正確飲食龍眼有益健康。 龍眼有益。 它對需要康復，生病後體質較弱的人有輔助作用。5。當有火引起的炎症癥狀時，不應食用。懷孕後不應該吃太多。6。購買時，應注意區分瘋人水果又叫龍荔水果，有毒。它的殼比龍眼光滑，沒有桂圓果的鱗片殼。其果肉粘稠，不易剝離，龍眼果肉沒有韌性，只有一點苦甜味。