4個月減20斤！張傑分享瘦身秘訣：每天跑步 貼心提醒粉絲注意補水

近日，著名歌手張傑在個人微博中發文稱：四個月瘦了20.4斤！告訴你們，我的瘦身秘訣：每天必須做跑步或滑步機鍛煉；並貼心提醒粉絲注意要及時補充水分，不要練脫水。

張傑，作為中國內地最受歡迎流行男歌手之一，無論其唱功實力還是偶像形象都深受粉絲的喜愛，並一直保持向粉絲傳遞正能量！

張傑微博全文如下「今年4月22日，我達到了74Kg，上節目臉都圓了，我發微博跟歌迷說要瘦回63Kg ，現在我……63.6Kg，四個月瘦了20.4斤！告訴你們，我的瘦身秘訣：每天必須做跑步或滑步機鍛煉，汗必須是這樣的……好了，繼續我的巡迴演唱會，9.8 深圳春繭體育場見！#張傑未LIVE巡迴演唱會##張傑未LIVE# PS:同學們，注意要及時補充水分，不要練脫水了，太過於追求出汗若打破了酸鹼平衡也會營養失調的哦！」

我們翻出4月22日的微博，張傑在裡面立下flag：「三個月內回到63kg」

果然「牛逼」的人這麼努力都是為了實現當初吹過的牛逼！

對於減肥，張傑分享自己的經歷：每天必須做跑步或滑步機！從微博中的影片來看，張傑減肥也是非常努力，運動之後的汗水從袖子裡都是如水柱般流出。出了這麼多汗張傑也不忘貼心提醒粉絲：運動後要注意補水，保持體內酸鹼平衡。

對於張傑來說也並不是最近才開始跑步，在前不久的某綜藝節目中，張傑早晨還偷偷爬起來進行晨跑鍛煉！

並且也經常會在微博曬出一些#跑步打卡#的運動記錄！

不僅是張傑，他的妻子謝娜也是一個運動達人，跑步、瑜伽、擼鐵甚至拳擊無所不能！曾在深夜曬跑步機自拍，「下飛機後跑了一個小時，瑜伽半小時，現在精神倍兒棒」！

果然，愛運動的人運氣都不會太差！所以今天你跑步了嗎？