眾所周知，血管與命同壽。所以血管亦是生命的通道，我們身上的血液每天24小時在血管裡循環。
正常的血液有凝血及抗凝血兩個相互拮抗系統，兩個系統維持動態平衡，使血液始終保持流動的液體狀態，循環往複。
一旦血管內出現血栓，就好比"塞子"一樣，會堵塞身體各部位的血管，導致血液供應異常，誘發死亡。
血栓，被稱為"沉默的殺手"，很多"靜脈血栓"的形成是沒有任何癥狀及感覺的，經常在人們不知不覺的情況下，突然發生。如果血栓發生心臟附近，可能引發冠心病、心梗等疾病，若發生在腦部，可能引發腦梗、腦卒中等疾病，若血栓發生肺部則會引發肺栓塞等嚴重的心腦血管疾病。總之，血栓在形成之前，務必及時做好清理工作，也只有這樣，才會降低突發風險、威脅生命。
身體一旦出現這4種表現，可能血管要堵了，及時檢查。
1、頻繁暈眩、易暈厥
不少人在生活中都有頭暈目眩的現象出現，嚴重情況下，甚至還會有突然昏厥的現象出現。很多人覺得是低血糖導致的，但其實不然，這一異常現象的出現，很可能是因為血管受堵、血管中有血栓出現導致的。所以當發現自己在日常生活中，有這樣的異常現象出現，一定要及時去醫院進行檢查，最大程度預防心腦血管疾病。
2、胸悶氣短
很多心腦血管的病人，都會發現，自己存在胸悶氣短的情況，尤其是那些長期不運動的病人，經常爬個樓梯都氣喘籲籲。血管，本身就是很容易出現血塊，從而血塊就會慢慢凝固成為血栓。當嚴重的危險出現時，隨時有可能到達肺部，心臟，大腦這些地方，從而成為冠心病、肺栓塞、腦卒中。
3、肢體易麻木
一些人若在生活中，頻繁有肢體麻木感的現象出現，往往暗示著，這時體內的栓塞已經有些嚴重了。但很多人覺得是因為他們坐或躺的時間太長了，或者是被什麼東西壓的，直到病情持續加重，出現四肢的疼痛感時，才會有到醫院去檢查的心理。
4、肢體腫脹
對於體內有血栓的人來說，肢體腫脹是十分常見的一個癥狀表現，由於體內的血栓堵住了血管，從而影響到血液的流動。這些血液堆積在之後，就很容易導致下肢或者全身腫脹、充血，甚至還會造成身體一側疼痛的現象，影響到日常生活和身心健康。
醫生提醒：3件事會"加速"血管堵塞，最好少做！
1，吸煙
吸煙，是導致血管發生故障的"元兇"之一。
一些煙民認為，吸煙少，患血管疾病的概率就會降低，而實際上，不管吸煙多少，十年後多數也會出現明顯的動脈粥樣硬化。
據研究表明，吸煙者的斑塊患病率為36%，明顯高於不吸煙者的28%。
2，熬夜
熬夜是一件很普遍的事情，但長期熬夜會使睡眠不足，身體免疫力下降，同時，會使人處於應激狀態，促使體內腎上腺素等升壓素分泌增多，使血管收縮、血壓升高，增加血管疾病的發病風險。
3，久坐
長時間久坐，幾乎一直保持一個姿勢不動，會降低血液循環速度，同時促使血管內垃圾堆積，致使下肢靜脈血管出現血栓，加速血管堵塞的風險。
保護好血管，預防心腦血管疾病，日常做好4個小習慣：
1，堅持適量的運動
適量的運動，可促進身體新陳代謝，提高身體免疫力，提高心肺功能，還利於控制體重。
研究發現，長期、堅持運動，可改善血漿容量，降低血紅蛋白濃度，改善血液循環等。
上了年紀的老人，可以選擇一些較為輕緩的運動、，如慢跑、走路、打太極拳、游泳等。
2，晨起一杯溫水
經過一宿的新陳代謝，身體流失了大量的水分，清晨起床後，刷完牙，喝一杯溫水，可稀釋血液，改善血液粘稠度，利於減少血栓的形成。此外，我們每天也要保證1800ml（保溫杯7-8杯）以上的飲水量，這樣可以足夠的保證身體水分的補充。
在每天喝水的過程中，放入一些對血管有益的乾果，會對血管起到更好的養生作用。
其中山月莓就是對於養血管最好的選擇，因為該果子中含有人體目前無法自行合成的重要因子——槲皮素，研究發現，身體內如果每天補充適量的槲皮素就會大大降低心血管疾發病率。
槲皮素在身體中的作用繁多，當它進入身體後，可增強毛細血管抵抗力、減少毛細血管脆性、擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，從而達到穩定血壓、降低血液黏稠度等作用。
對於預防血栓、腦梗等心血管疾病的人們而言，喝水時加入3-5顆山月莓，即可滿足身體的需求。
3，健康飲食
在我們平常的飲食中一定要遠離高油脂高膽固醇的習慣，這些類別的食物會導致血液粘稠，因此會增加血栓出現的概率，相反應該替代的是多吃蔬菜、水果等健康對血管有益的食物。
4，保證良好情緒
情緒，對身體健康的影響很大。
壞情緒，會加速腦細胞衰老，主要是因為生氣、焦慮等情況，身體內的血液中含有的毒素會增多，氧氣減少，從而影響身體健康。
保證良好情緒，利於增強記憶力、促進性生活、降低感冒率、減少抑鬱，還會減少患癌的發病率。
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