立夏了，常喝此湯羹，不僅咳嗽好得快，而且慢性咽炎也跑快快！

季節交換往往是一些慢性疾病的高發期，慢性咽炎就是最常見的一種，雖算不上什麼致命的疾病，但發作起來總是反反覆復的咳嗽咳痰、早上起來嗓子乾啞、咽喉疼痛等總是會給患者帶來極大的麻煩。

而慢性咽炎也屬於頑固的疾病，單單吃藥是好不了的，主要還是在於日常的調理，給大家介紹慢性咽炎常用的幾種食療方法

綠豆海帶湯

食材：綠豆，海帶，冰糖

做法：綠豆洗凈，倒入鍋中；海帶也洗凈，然後剪刀剪小粒，放綠豆裡，加水煮20分鐘，過後放冰糖，關火等湯水涼，放冰箱裡冰著喝。

此湯有清熱解暑作用，可防治上火引起的慢性咽炎。

銀耳西紅柿羹

食材：銀耳50g，西紅柿100g，冰糖適量。

做法：先將銀耳用水泡發、洗凈，然後放入砂鍋中，熬至濃稠、酥軟，再將西紅柿洗凈去皮後切碎搗爛，放入銀耳羹中煮開，最後加冰糖適量調味就可以了。

銀耳滋陰潤肺，西紅柿清熱解毒，生津利咽，對陰虛火旺之慢性咽炎有調理作用。

橘紅青果茶

食材：橘紅10克，青果8克，薄荷、甘草、羅漢果各6克。

做法：取橘紅、青果各8克，薄荷、甘草各6克，羅漢果半個，洗凈材料後放入茶鍋，加入適量的清水一起煎煮30分鐘即可飲用，每日飲幾次。

研究表明，橘紅所含的橘紅多糖揮、髮油類、檸檬苦素類、黃酮類、香豆素這些元素，可改善慢性咽炎、潤肺止咳、抗炎消菌、修復咽喉粘膜等。青果味酸性寒，可補益肺經。適量食用青果，可以清熱解毒、解渴利咽、潤肺化痰，用於咳嗽痰多、咽喉腫痛等，同時搭配薄荷、甘草、羅漢果等，養肺潤肺、呵護咽喉更好。

當然了，生活中也要最好相應的防護工作：

鍛煉身體，提高機體免疫力，預防感冒；

居室裝修後，要開窗換氣，最好3個月後入住；

平時多飲開水，保持大便通暢。咽炎患者要盡量少喝對咽部有刺激的碳酸飲料。