訓練寶寶咀嚼能力 試試這樣做

有媽媽說，自家寶寶1歲半，現在吃的東西依舊要剁得碎碎的，咬不動就直接吐出來，牙齒也長得比較慢，到底是怎麼回事呢?

這個問題關乎寶寶的咀嚼能力的事!咀嚼能力比較差的話，自然就不能好好吃東西，甚至只能適應剁碎的食物。

正常情況，寶寶到了一歲左右就可以開始吃大人飯了，到了一歲半已經能吃大人一樣的食物，只是個別食物要切成合適的大小，並且要少鹽少調料，而一歲半依舊只能吃剁得碎碎的食物，說明寶寶的咀嚼能力發展緩慢。

咀嚼能力缺乏鍛煉的影響有哪些?

寶寶的咀嚼能力並不是天生的，應該從輔食期就開始訓練。錯過了鍛煉咀嚼能力的最佳時期，長期影響的並不僅僅只是吃飯的問題，還有可能造成營養不良、發育緩慢等問題，甚至還可能影響口腔和面部肌肉的發育，影響牙齦和牙齒的發育和排列，甚至會影響學說話。

怎樣訓練寶寶的咀嚼能力?

1、按時添加輔食

寶寶添加輔食的時間是6個月左右，鍛煉咀嚼能力的黃金期是6-12個月，所以媽媽們一定要抓住時間給寶寶訓練咀嚼能力。

初添加輔食除了要選擇細膩的泥狀食物外，還要選擇一把合適的小杓子，這樣能減少寶寶對輔食的排斥，方便媽媽餵食，也利於寶寶對輔食的適應。

2、根據適應情況調整食物性狀

有的媽媽擔心寶寶吃沫狀或塊狀的食物容易噎著，所以一直給寶寶吃糊狀的食物，這對咀嚼能力發展也是有很大的影響的。食物的添加應該由細到粗，8-9個月的寶寶已經能用牙床磨碎食物了，這是可以吃一些小顆粒的蓉狀食物。

媽媽可以準備一個研磨碗，方面做寶寶的輔食，手動研磨過的食物也更適合這個階段的寶寶吃。

寶寶10-12個月時，這段時間的咀嚼和協調能力發展非常快速，可以逐漸過渡到大顆粒的碎末狀食物，也可以逐漸添加手指食物。

3、培養寶寶自主吃飯的興趣

一直給寶寶喂飯的危害比較大，一方面不利於寶寶形成良好的飲食習慣，另一方面也會影響寶寶的咀嚼、吞咽以及腸胃消化。所以，除了要逐漸豐富寶寶食物的種類外，還可以準備一套專門的餐具，讓寶寶自己吃。

另外，媽媽如果擔心寶寶自己吃得到處都是，清潔起來太困難的話，可以準備一個防水的圍兜，既可以兜住寶寶跌落的食物，又能減少寶寶自主吃飯的干擾。

鍛煉咀嚼能力是添加輔食後的寶寶刻不容緩的事情，媽媽們一定要重視哦。