蘋果減肥新吃法，清腸又減脂，堅持10天下來瘦8斤，健康不反彈

我從小就比較胖，小的時候還特別貪吃。所以基本上都沒有體驗過瘦的感覺。上高中的時候，沒有錢買衣服只能去逛一些均碼的店。每次我說要試試衣服的時候，店員都會默默的翻個白眼然後說，這個衣服沒有你的號，然後趕緊把衣服從我手上拿走。生怕我試壞一樣。從此之後，我再也沒有去過她家買衣服。

不過店員的話，一直在我心裡深深的迴響。滿腦子都是衣服沒有你的號，第二天起來之後，就開始準備減肥，不僅是讓那些看不起我的人難堪，更重要的提高自己。說乾就乾，第二天就開始了自己的節食減肥，每天都隻吃一頓午飯，還不能吃的太飽。堅持了將近半個月，瘦了將近5斤。

後來我因長期節食，暈倒了一次，醫生強烈要求不能再節食了。要按時吃飯，一恢復自己的飲食，體重立馬反彈了回來。後來在一次座談會上，同學給我介紹了一個減肥的小食譜，我吃了將近一個月，體重就嗖嗖的往下掉，到現在體重已經保持在了95斤。從我兩次的減肥經歷中，我意識到減肥必須找到科學的方法。

下面我就和大家說一下方法，大家都要對自己有信心哦

1.蘋果洗凈切塊。

2.將切好的蘋果放入鍋中。

3.加入適量的水大火煮開。

4.蓋上蓋子小火煮15分鐘。

5.晾涼後加入蜂蜜即可。

最後希望減肥的你也可以美美的瘦下來，當然了如果有任何減肥問題的話，微信18617823932，希望幫助你！

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