祛斑是現行女性美容當前的最大問題，由於環境等多種原因導致臉上的色沉素在皮膚表層顯現出來了，就會出現時下五花八門的祛斑方法。但是要認清皮膚的斑點形成原因、及自身的皮膚性質，找到屬於自己的祛斑方法。常用的祛斑方法有自製食物面膜、食療祛斑、中藥祛斑。
下面就介紹幾個效果比較好的食療祛斑方法。
1、枸杞酒釀蛋，給你好臉色
枸杞+酒釀+鵪鶉蛋
很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這裡推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。每天一碗，讓你的皮膚細嫩有光澤而且能達到祛斑的功效。
枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容葯膳中常用的原料之一，維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在一起後，更能促進營養成分的吸收，女性食用後的臉色更加滋潤動人而且還達到了祛斑的效果。
煲枸杞酒釀蛋時，先將200克酒釀煮開，然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最後大火煮開即可。
2、木瓜紅棗蓮子蜜，補血養顏
木瓜是盡人皆知的美膚養顏、滋補催乳，對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時，木瓜可配牛奶食用，也可以用來製作菜肴或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調經益氣、滋補身體的作用。
準備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先，將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。然後將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裡面，上籠蒸透後即可食用。
3、花生芝麻糊，抗衰老
花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要歸功於它們富含維生素E，同時還有防止褐素沉著於皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進人體的新陳代謝，還有利於雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。
製作花生芝麻糊需要準備花生、黑芝麻和沙拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然後把它們一起放入攪碎機，充分攪碎成粉末狀，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的時候，用乾淨的杓子盛到碗裡，加入開水一衝即可。喜歡吃甜味的，可適量加點蜂蜜。自製的花生芝麻糊比外面買的更天然、更健康，最適合作為早餐或是午後加餐食用。
純中藥祛斑首選
當然在選擇這些純天然的方法之外，也可以考慮用一些藥品。而市面上的大部分祛斑葯都是塗抹式的，選擇不慎便很容易造成皮膚角質層變薄、皮膚變的敏感，容易泛紅，一些買到三無產品的甚至會出現「爛臉」的現象，所以要選擇溫和的、純中藥的產品，才能保證既安全又有效。
膏滋是經中醫「辨證論補」開出處方，採用地道藥材，經過三熬九製精心練就，並加蜂蜜或阿膠類藥材進行提煉，製成方便服用的膏狀製劑。膏滋不同於茶方、湯方，可以保證藥效流失少且高度濃縮，藥力緩和，藥效持久，易於人吸收。
余甘無癍膏可以說是您非常可靠的選擇，此膏滋採用余甘子、燕窩、魚膠原、白芷、阿膠、大棗、茯苓、葛根等十四味中藥經過三熬九製而成，藥效濃縮。余甘子抗炎祛痘，清熱化瘀，抗氧化防衰老。燕窩滋陰潤燥、益氣補中，抗衰療病、攝生自養。阿膠促進細胞再生，去皺美白，養顏抗衰老。這些藥效綜合從而達到美白、祛斑、養顏的功效，而且加入蜂蜜進行熬製，藥效溫和持久、劑量適中、口感良好。余甘無癍膏已經擁有百年歷史，具有良好的口碑，臨床數據顯示95%服用者都可以達到滿意的祛斑美容養顏效果。足不出戶，在家就可以通過網路找到。
實用祛斑美白養顏小貼士
1、多喝水。水可以促進體內血液循環，減少黑色素的沉澱，已達到防止色斑形成的效果。且多喝水也可以達到去水腫減肥的功效。可以適當加入檸檬片、紅糖、枸杞等使水的風味更好。
2、做好防曬工作。防曬是所有護膚工作的最後一步，是每日必備的，否則做再多美白祛斑的工作都是無用功。
3、不熬夜。養成良好的作息習慣。保持良好的心情。開心樂觀的面對每一天。
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