吃出儀式感 | 枸杞美容食譜

尤其適合女性朋友們的養顏

桂圓乾又稱龍眼乾，是深受廣大消費者歡迎的營養滋補品。紅棗，素有「天然維生素丸」的美譽，有補氣血、養血安神的功效。而枸杞，更是養生聖品，集延緩衰老、美容養顏、降血壓、幫助減緩脂肪肝等作用於一身。三者搭配，特別適合初秋調理身體、換季保養皮膚的時候搭配飲用。

桂圓中的蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份，提高免疫力。除此之外桂圓還有消滯健脾、養顏護膚預防心腦血管疾病、延緩衰老等功效。

紅棗富含鐵，鐵元素是合成血紅蛋白的必需元素，吃紅棗可以補氣生血，適宜於體質虛弱，貧血者以及女性月經後食用。紅棗能減輕毒性物質對肝臟的損害作用，可以起到很好的保肝排毒功效。

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枸杞子自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效。杞中所含的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素都是強力的抗氧化劑，再加上枸杞所含的微量元素硒和維生素E的協同作用，組成了強大的抗氧化部隊；另外，維生素A可維持上皮組織的生長與分化，防止皮膚乾燥和毛囊角化，從而起到美容養顏、滋潤肌膚的作用。

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