【五塊輔食】綠豆飯，十個月寶寶輔食，清熱解毒，營養豐富

我們家有了一個新成員

他就是帥煎餅的弟弟~我們為他起名叫五塊~

你問我為什麼叫五塊？

因為煎餅賣五塊啊~煎餅五塊，五塊煎餅~

五塊就這樣出現在我們的家庭中

—— 一家四口的日子也從現在開始...

每年的立秋之前，都會特別熱，今年也不例外。在最近經常給五塊做的就是綠豆湯和綠豆飯，

非常適合夏天，今天就來推薦給大家。今天的綠豆飯適合十個月以上的寶寶哦~

綠豆有非常好的清熱解毒，去濕的作用，同時綠豆還是雜豆類，我們說孩子的主食要有30%-50%雜豆。

綠豆裡面含有大量的B族維生素，對於小朋友的視覺發育和大腦的發育是非常好的，所以在夏天的時候可以多吃一點綠豆飯。

壹

我煮的綠豆湯為什麼不是綠色的呢？

如果想要綠豆湯是綠色的，水要是純凈水，只有純凈水煮的綠豆湯是綠色的，如果你用的礦泉水或者自來水的話，綠豆裡面特殊的物質跟水裡面的鈣，鎂離子發生了化學反應就會變黃，所以想要湯率一定要用純凈水來煮。

材料/步驟

材料：

綠豆100克，然後白米200克，清水1420毫升。

步驟：

1，綠豆和水放到砂鍋裡，大火燒開，然後小火去煮十分鐘後燜半個小時，盛出綠豆湯

2，往裡面大米，然後水差不多留下400毫升左右，大火燒開，砂鍋冒氣後轉小火再煮十分鐘，然後再關火燜15分鐘左右即可

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