來源：喜馬拉雅FM蔣文躍老師的精品課《北大蔣文躍的中醫養生課》
天地存在陰陽，清者上升，濁者沉降。人體也有陰陽，掌控人體內的四海八荒。
人的體質可以按陰陽的屬性來進行分類，《黃帝內經》有專門的根據陰陽的體質分法。這裡我們可以根據前面介紹的陰陽屬性進行一個四分法來介紹。
陽盛體質：這類人往往體格健壯、精神飽滿、嗓音洪亮、聲高言粗、食慾旺盛、大便易便秘、舌紅、脈快而有力。這類人適合苦寒瀉火。
陰虛體質：身體偏瘦，唇舌偏紅，性格急躁，不耐疲勞，易失眠乏力，皮膚、口、鼻、眼睛等易乾燥，苔少舌紅，脈細。適合用甘寒滋陰的食物或藥物。
陰盛體質：身體虛胖，動則汗出，行動遲緩，怕冷，性格懶動，苔滑舌胖而暗，脈沉遲。適合辛溫發散利濕的食物或藥物。
陽虛體質：形瘦白嫩，食少，不耐疲勞，怕冷，脈無力，舌淡嫩。適合甘溫滋養的食物或物。
有人聽到上面這些，可能有些腦子發亂。其實，大可不必，你只要觀察自然界中的大多數生物是如何跟隨自然的節拍的，便應該明白你自己怎樣做。
曾經有個學生在冬季期末的時候給我發中醫養生的論文，大談如何養生。我收到郵件時注意了一下這個發郵件時間，是後半夜二點多。寒冷的冬季在後半夜寫中醫養生論文，真是莫大的諷刺。
《內經》說，道者，聖人行之，愚者佩之。希望大家都做一個踐行道的聖人。
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