胃脹氣怎辦？拿好這兩招

公開日: 2018-11-04

許多胃部脆弱的人經常吃一點食物就會出現胃脹氣的癥狀，胃脹氣令人坐立不安，更有甚者還會有影響到人們的正常生活和工作。那麼，造成胃脹氣的原因是什麼？如何緩解胃脹氣呢？

健康

想要緩解胃脹氣，就要先了解造成胃脹氣的原因是什麼。據華龍網報導，胃脹氣可能是由以下三個原因造成的：

一是食用反覆加熱的食物，麵食、米飯和土豆等食物被反覆加熱後，其中的分子結構易受到破壞，形成難以消化的抗性澱粉，人們在食用此類食物後易導致胃脹氣；

二是激素水準的波動，女性經期出現胃脹氣，是因為孕酮激素水準升高，導致腹部及腸道肌肉鬆弛，從而引起胃脹氣；

三是壓力過大，壓力過大導致的焦慮情緒會加重患者胃脹氣的癥狀或引起人體胃腸功能紊亂。

現代藥理研究表明，生薑含揮髮油和薑辣素，能促進胃液分泌，增加胃腸蠕動，有溫胃止吐、醒脾開胃的功效；蜂蜜有滋補、健脾和胃的功效，不僅可矯正生薑辛辣的口味，還可緩和薑汁辛溫之性。薑汁蜂蜜飲對常表現為胃部脹悶疼痛、喜暖畏冷者的脾胃虛寒型消化不良尤為適宜。

除了食療以外，按揉穴位也可緩解胃脹氣。據《健康時報》報導，胃脹氣時可按揉太白穴。太白穴是脾經的原穴，是調理脾胃功能的主要穴位，對胃痛、腹脹、吐瀉、痢疾、睡覺流口水等與脾虛有關的病症均有一定的治療作用。

應如何找到太白穴呢？將一隻腳擱在另一條腿上，會看到腳部中心有一條橢圓形的弧線，這就是足弓。這個弧線的起始點，就是太白穴所在處。用拇指或中指指腹按壓穴位，以自覺稍痛為度，每日進行2~3次，堅持一周即可緩解胃脹氣、胃痛、消化不良癥狀。