胃痛、胃脹怎麼辦？按住手腕這個部位！

吃完飯後，總感覺肚子不舒服，肚子漲漲的，這時候就是胃脹氣了，而且還會打嗝。胃脹是胃病的前兆，很多人都忽視了，這時候飲食一定要做好防範，不然胃痛等疾病會一個個找上門。在日常消化科門診中，90%以上的來診患者都是以胃痛、胃脹來的。當胃痛、胃脹的時候，有沒有什麼好的處理辦法呢？胃痛胃脹，按住手腕這個部位，5分鐘就有效！

內關穴是中醫保健按摩非常常用的穴位，能夠治療多種內科疾病，比如心律不齊、心絞痛等心臟疾病。但很多人不知道的是，內關穴也是緩解胃部脹痛的十分有效的穴位。內關穴位於小臂內側，腕橫紋上2寸、兩條大筋之間的位置，2寸就相當於大拇指兩橫指，內關穴的定位比較容易。找到穴位後，用大拇指指腹向下按壓至有酸脹感，保持10秒鐘再鬆開，反覆按壓2分鐘再換另一手繼續按壓2分鐘，疼痛就能明顯緩解。

當出現胃脹的時候，飲食上就要注意防範了，飲食上應該注意哪些呢？

1.口味清淡

可以吃一些清淡的食物，例如南瓜粥，山藥排骨湯等等。

2.吃養胃的蔬菜水果

經常吃一些養胃的水果，例如櫻桃、石榴、木瓜等。或者是經常吃一些養胃的蔬菜，例如山藥、南瓜、菠菜、捲心菜等等。

3.戒煙戒酒戒濃茶

逐漸將煙、酒戒掉，改變喝濃茶的習慣。

4.中藥調理

多數西藥都具有刺激性，這時候可以採用中藥調理的方式。福/音/堂/舒/華/膏是由茯苓、山楂、山藥、陳皮、萊菔子、雞內金、木瓜、甘草、白扁豆、高良薑、麥芽糊精等藥材放入砂鍋中加入適量蜂蜜熬製，慢慢待其水分蒸發，熬製成茯苓舒華膏，這種福/音/堂/舒/華/膏是由二十幾種純中藥材精心熬製而成的，安全放心，對去除胃脹氣，治療食欲不振等有很大的效果。

5.飲食規律

一日三餐，定時定量。

6.餐後揉肚子

餐後揉肚子可以幫助腸胃蠕動，促進胃部食物的吸收，幫助消化，有利於胃部健康。按順時針，揉肚子10~15分鐘，有利於胃部健康。

胃病患者，這四種水果一定不能碰！

1.奇異果

可以通便，富含維生素C，被稱為「水果之王」，但是奇異果屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等癥狀。另外，奇異果中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，氣象寒冷時癥狀還會加重。在目前這樣寒冷的季節裡，胃病(脾胃陽虛)患者應當少吃甚至不吃奇異果。

2.桃子

性熱味甘酸，含有多種維生素和果酸及鈣、磷等無機鹽，能開胃。其含鐵量居水果之冠。因桃子含豐富葡萄糖和果糖，甜美多汁，具生津、潤腸、益氣血、潤膚色等功效。而桃子家族中，又以水蜜桃最讓人喜愛。因為桃子含有大量大分子物質，胃腸功能弱的人或是孩童不易吸收消化，吃多了反而會增加腸胃負擔。

3.鮮棗

棗有天然「維生素丸」之稱，但諸多專家提醒，鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。因為大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不適。

4.番茄

番茄的酸性很高，可能刺激胃產生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會導致泛酸、燒心等癥狀。用番茄做成的番茄醬也如此。