腰肌勞損吃什麼葯要對證！腰肌勞損怎麼治最好？

問：本人28歲，以前跑銷售，自從兩年前轉崗坐辦公室以後，反覆腰疼。後來去醫院查了是腰肌勞損，給開了腰痛寧膠囊，說這病就是一不注意就複發，讓注意休息，少坐。可是，我的工作就是這個性質，沒辦法少坐啊。求助大神，腰肌勞損怎麼治最好?腰肌勞損吃什麼葯能不複發?

該網友的問題具有代表性，且來回復一下。

腰肌勞損怎麼治最好?腰肌勞損吃什麼葯?臨床上最常用的方法就是口服藥物，比如醫生開的腰痛寧膠囊就是極好的。

不過，腰痛寧膠囊是中成藥，作用是散寒除濕、通絡止痛，主要治療寒濕腰痛。寒濕型的腰痛這個證型在臨床上很常見。除此以外，濕熱腰痛、腎虛腰痛也不少見，但治療原則不一樣，用藥也不一樣，辯證對了用藥才有效。

所以，最近國家發文，規定西醫無證不能開中成藥，就是怕辯證不對，亂用藥。腰肌勞損怎麼治最好?腰肌勞損吃什麼葯?當然是對症的，個體化的用藥，適合的才是最好的。

腰痛寧膠囊已在臨床上用了三十多年，長期吃也不用擔心不良反應，安全性好，遠期療效好。每天花費三四塊，很多地方還是醫保用藥，個人承擔的費用更低。所以，腰肌勞損吃什麼葯?寒濕腰痛者，腰痛寧膠囊首選。

除了口服藥物外，急性期疼痛明顯還需要多休息，休息能起到七八成的作用。另外，推拿、理療、熱敷也是比較常用的方法。很多時候，一種方法可能沒辦法完全緩解腰疼，多種手段相結合才是腰肌勞損怎麼治最好的方法。

腰肌勞損吃什麼葯不複發?很遺憾地說，它很容易複發，無論吃什麼葯、用什麼手段治療。感覺到了一絲絕望?其實這個病預後良好，尤其是自律的人，通過適當的方法可以大幅度減少複發。現在，是不是感覺到了一絲希望?如何做呢?

1. 規範治療 最基本的就是遵醫囑。很多病人主意可大了，疼得輕就減量或停葯，重了就加量，完全把醫生交代拋之腦後，這是不對的。

2. 睡軟硬適中的床墊 如很多酒店的床特別軟，一躺就塌下去了，年輕人特別喜歡。還有老年人信奉硬板床對腰好，硌得渾身疼還在堅持。這都是錯的。符合身體正常曲線、軟硬適中才是正確的選擇。

3. 避免久坐、久站 肯定有人說工作性質決定了我要長期坐的，難不成要改行?這就把問題想複雜了。上班時要喝水、上廁所的吧?每小時起來一次，每次給自己10分鐘，不難做到吧。

4. 注意正確的姿勢 「坐如鐘」是對的，但是，很多人坐著坐著就變成了含胸駝背，再加上久坐，不腰肌勞損才怪呢。

5. 規律運動，同時加強腰背肌鍛煉 慢跑、散步、快走、游泳、打太極等一些不太劇烈的運動很適合，倒走、蛙泳、燕子飛還可以加強腰背肌力量。

最後，總結下腰肌勞損怎麼治最好，急性期要適當休息，遵醫囑，規律用藥。關於複發，尤其是這個網友才28歲，從現在開始調整、鍛煉，做一個自律的人，遠離腰肌勞損不是夢。記住，自律一時，一時爽;一直自律，一直爽。