47歲阿姨瘦身30斤，方法健康一學就會，減肥讓她遠離疾病

47歲阿姨瘦身30斤，方法健康一學就會，減肥讓她遠離疾病

對於現代人來說，47歲依然是很年輕，而我因為肥胖的問題卻深受疾病的困擾，看上去比同齡人要顯老很多，因此我選擇減肥來遠離疾病。很多時候，我們只知道肥胖會影響身形，導致身材走形不美觀，而很容易忽視肥胖對健康的傷害，尤其是中年女性，稍微胖久了就會引發脂肪肝、高血壓、糖尿病等疾病的，我就是因為飽受疾病的困擾才減肥的。

雖說減肥對於每個人來說都是一樣的，只要努力都是可以瘦下來的，但是用的方法不同，其產生的結果也是相差萬裡。起初我並不懂得節食和控制飲食的區別，一心想著只要吃得少些自然能夠瘦下來，於是從不吃晚飯開始，到後來的不吃主食，吃得越來越少但是卻沒瘦。

這讓我確實蠻意外的，連我老公都開始心疼我了，怕我過度節食減肥再出什麼事情。事實上因為減肥挨餓導致我經常出現低血糖癥狀，整天渾身沒勁，四肢無力，甚至頻繁冒虛汗。

為此我堅持了一段時間後因為無法瘦下來而停止了，當時的我並不懂得節食減肥不僅沒法瘦下來，而且還會讓本身就很慢的代謝功能變得更加緩慢，這也是為什麼停止節食減肥後體重又胖了不少的原因。此後，我又斷斷續續地嘗試了一些別的減肥方法，甚至於連減肥藥等都有試過，那個時候並不清楚要想瘦下來還得方法健康，只是一味地去嘗試。

當我遭遇多次失敗的減肥經歷後，我逐漸意識到問題的所在，與其沒有方向的盲目嘗試還不如靜下心來好好地研究下，而之前正是因為過於心急才導致經常失敗。好在後來得到了一位營養科醫生的指導，用改變早晚飲食的方法，得以成功瘦身，而且還一點兒也不用遭罪的。

方法健康一學就會，首先在減肥期間將早晚飯換成吃一種特定的食品，這樣可以儘可能的消耗脂肪；其次午餐還是正常吃飯，上下午適量水果，平時要多喝水；然後堅持下去就能夠瘦的。

47歲就過早的成為了阿姨，這是我減肥前的真實現狀，而現在瘦身30斤後完全不一樣了，不僅讓我顯得很年輕，而且因為成功減肥，也擺脫了疾病的困擾，這才是最讓我欣慰的事情。不過對於女性來說，無論何時都應該讓自己保持健康的狀態，而肥胖的時候不是自己心態好就能夠解決問題的，因為心態再好也沒辦法阻擋肥胖對健康的傷害，趁早減肥才是正道！