為啥，早起後，經常口乾苦，有異味？你可能得了這4種病，莫忽視

起床後，發現口乾苦，甚至有異味？

此時，八成人，會認為是「上火」了，並未放在心上。

但是，如果，在刷牙漱口後，依然無法得到改善，那麼，要考慮是「病態」。

此時，一定要警惕，你可能得了下面這4種病，莫忽視！

第一種：肝火大

中醫講：肝火一燒，百病煎熬！

肝火旺，會加重肝臟負擔，導致病情加重，甚至誘發其他肝病，嚴重危害健康。

一旦，肝火旺，最容易導致口乾口苦，出現口臭。

進一步判斷：

1、脾氣暴躁，愛發火；

2、失眠多夢，易驚醒；

3、頭痛自汗；

4、女性月經紊亂。

解決對策：吃、喝、按

吃：芹菜粥

食材：芹菜、粳米

做法：

1、芹菜洗凈，切段；

2、粳米淘洗乾淨；

3、二者一起煮粥食用，即可。

芹菜，是常見的食材，中醫認為，其味甘、辛，性涼，歸肺、胃、肝經。

芹菜，具有平肝清熱、祛風利濕、除煩之效。用其煮粥，有助於降肝火。

所以，肝火大，可以自己煮點芹菜粥吃。

喝：金桂菊茶

材料：金銀花、桂花、菊花、蒲公英

做法：

1、挖取野生蒲公英的根莖，清洗乾淨，炒製成茶，備用；

2、菊花洗乾淨，烘乾成茶，備用；

3、金銀花洗乾淨，烘乾成茶，備用；

4、準備小茶包，蒲公英3.3g，胎菊0.3g，金銀花0.3g，桂花0.1g，做成茶包；

5、每天取一包，熱水沖泡代茶飲，可反覆沖泡2-3次！

金銀花，疏熱散邪、清解血毒，對火氣引起的口乾、口苦等有效，常與菊花搭配使用。

菊花，清肝火、散風熱、熱解毒，臨床上，常與蒲公英搭配使用。

蒲公英，善清肝熱，清肝又疏肝，凡肝中鬱熱所見，口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均有效。

桂花，性質溫和，味道清香，可改善口氣，又可起到中和寒性之效。

四者搭配，泡上一杯，可很好的改善肝火所致的口乾苦，有異味等。

按：太沖穴

位置：位於足背側，第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。

按摩：左手拇指指腹，按揉右太沖穴3分鐘，按揉力度以產生酸、脹、痛感為宜；左右交換按揉，反覆2～3次。

太沖穴，又被稱為「消氣穴」，先來無事，經常按揉，可使肝經的水濕風氣，由此向上沖行，起到去肝火之效。

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第二種：胃熱

胃熱，也就是胃火大，此時，也會導致口乾苦，口臭。

胃火熾盛，則腐熟功能過於亢進，熱盛火熾，多消爍津液，而致燥熱內結，胃失和降，可見口苦、口渴、口臭、口乾等症。

進一步判斷：

1、大便乾結、小便短赤

2、牙齦腫痛、口腔潰瘍、口氣穢濁。

解決對策：吃、喝、按

吃：綠豆粥

食材：綠豆、粳米

做法：

1、將粳米淘凈，綠豆去雜質，用清水洗凈；

2、將綠豆放入鍋中，加清水1750克左右，旺火燒滾，移小火燜燒40分鐘左右，至綠豆酥爛時，放入大米用中火燒煮30分鐘左右，煮至米粒開花，粥湯稠濃即成。

綠豆，味甘，性涼，可以幫助去胃火，並且，綠豆還具有清熱解毒、消暑除煩、利水消腫的功效。

胃火大，可以自己動手，用綠豆煮粥吃。

喝：荷葉苦丁茶

材料：蒲公英葉、荷葉、小葉苦丁

做法：

1、蒲公英葉子，清凈，切段，烘製成乾茶；

2、荷葉，洗凈，撕碎，烘製成乾茶；

3、小葉苦丁，洗凈，撕碎，烘製成乾茶；

4、取蒲公英葉、荷葉、小葉苦丁，按照2:1:1的比例，直接泡水喝，即可。

《本草新編》認為，蒲公英「亦瀉胃火之葯，但其氣甚平，既能瀉火，又不損土，可以長服久服而無礙」。

小葉苦丁，擅長清胃火，消暑熱，健胃消積、提神醒腦。

荷葉，清熱、去火、解暑、利濕、開胃之效，有助於改善便秘。

胃火大的人，可以用三者搭配泡水喝，可以很好降胃火，改善各種不適。

按：內庭穴

位置：在腳背第2、3個蹠骨結合前方凹陷處

做法：用大拇指的指腹按住內庭穴1分鐘，然後輕輕的揉動，感到穴位有酸脹感就可以了。

內庭穴，有清胃瀉火、理氣止痛之效。

凡胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘，都可以按摩內庭穴。

第三種：腸道堵塞

腸道堵塞，也會導致口臭有異味的情況。

進一步判斷：

1、出現便秘；

2、膚色粗糙、晦暗，長出色斑。

腸道，人體最大的免疫器官、排毒器官，一旦腸道「堵塞」，對健康危害巨大，生活中，不可忽視腸道問題。

解決對策：吃、喝、按

吃：菠菜粥

食材：菠菜、粳米

做法：

1、菠菜，洗凈，切段；

2、粳米淘洗乾淨；

3、二者一起煮粥，即可。

菠菜，能清理人體腸胃裡的熱毒，可防治便秘，使人容光煥發，被譽為腸胃熱毒的「清理工」。

日常用菠菜煮粥是，對於腸道健康，十分有益。

喝：蒲公英大麥青汁

材料：大麥苗，蒲公英葉子

做法：

1、蒲公英葉清洗乾淨，烘乾後，磨成粉末，備用；

2、大麥苗清洗乾淨，烘乾後，磨成粉末，備用；

3、取蒲公英葉粉1.5g、大麥苗粉2.5g，做成茶包。

經常喝一杯蒲公英大麥青汁，不僅可補充體液，還可補充膳食纖維，幫助改善腸道健康，有助於排腸毒。

蒲公英，含豐富的維生素A和C及礦物質，可改善消化不良、便秘，有助於排腸毒。

大麥苗，含有豐富的膳食纖維，可以軟化糞便，刺激腸壁，加快腸道蠕動以及吸附有害物質，並將其排出體外，還可以幫助緩解腸胃壓力。

搭配在一起，疏通腸道，排腸毒，效果尤佳。

按：天樞穴

位置：臍中旁開2寸。（肚臍向左右三指寬處）

方法：以食、中、環三指併攏，做按揉法，每次可按壓10分鐘左右。

經常按揉天樞穴，有助於潤腸通便，有益腸道健康。

第四種：口腔疾病

口腔中，有未治療的齲齒、殘根、牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病等，都可以引起口臭。

據統計，80%～90%的口臭，是來源於口腔疾病。

所以，一旦出現口臭，要考慮口腔疾病。

解決對策：喝、刷、洗

喝：桂花綠茶

材料：桂花、綠茶

做法：

1、桂花，洗凈，烘乾；

2、搭配綠茶，一起泡水，即可。

綠茶，含有的茶多酚和鞣酸，作用於細菌，能凝固細菌的蛋白質，將細菌殺死。

經常喝一點綠茶，能減少造成蛀牙的變形鏈球菌，改善口氣，還可保護牙齒。

桂花，味道芳香，可解除口乾舌燥，經常飲用，可緩解口臭，除口腔異味，還可滋潤皮膚。

所以，保護口腔健康，用綠茶搭配桂花，是不錯的選擇之一。

刷：早晚刷牙，刷夠三分鐘

早晚刷牙，可以有效清除口腔細菌，有益口腔健康，有且是晚上睡前，一定要刷牙，不可懶惰。

並且，刷牙，要刷夠3分鐘，每一個牙齒都刷到，才會更好的清潔口腔。

洗：定期洗牙

定期洗牙，若有口腔疾病，應及時前往牙科進行診治。

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