這6種食物雖然很誘人，但孕期最好忌口！容易傷害胎寶寶大腦發育

導語：孕媽懷孕之後，在家裡就正兒八經地成了「女皇」，每天被一家人寵著，盡情享受各種美食。尤其是孕反應一過，有的孕媽更是胃口大開，就準備「海吃」一頓了。但是要知道，孕期吃東西可是有講究的，可不要過於任性哦！

尤其是下面這些食物，當出現在你面前的時候，再饞也要忍住不吃，為什麼呢？來看！

NO1.煙熏食物

說起煙熏食物你首先能想到什麼？一塊香噴噴的熏肉、還是一串烤得滋滋流油的羊肉串？但是要知道煙熏食物雖然味道十分誘人，但是卻對身體的健康不利。尤其是孕婦們要注意啦！煙熏食物是靠煙熏來提高食物的味道，而且在製作煙熏食物時肉類通常先進行醃製，醃製過程中，會有一種叫亞醯胺的有害物質產生。所以孕婦如果吃過多的煙熏食物，這種有害物質會進入到身體中損害胎兒大腦發育。

NO2.過多的糖類食物

很多醫學專家給的飲食建議是，平時要少吃或者不吃糖類食物。因為過多的攝入糖類，對人體的危害是很大的。對於孕婦來說，更是如此。過多吃含糖量高的食物，不僅容易增加孕期糖尿病的發病率，而且還會對肚子裡的胎兒大腦發育造成損害。

NO3.酒

美國科學家最近做的一項深入研究表明，孕婦在妊娠期間飲酒對胎兒的危害，除已經了解到的能對胎兒的大腦和脊髓產生損傷外，還可以損害胎兒胳臂和腿部的神經系統。經常飲酒的孕婦所生下的缺陷兒、智商低下兒較多。

NO4.味精

味精的主要成分是谷氨酸鈉，如果過量食用媽媽血液中的鋅元素，會與谷氨酸鈉結合後從尿中排出，導致胎兒的鋅元素吸收缺乏，造成胎兒弱智、夜盲症、性晚熟及成年侏儒症等情況。所以世界衛生組織建議，成人每天攝入味精量不得超4克，孕媽和周歲以內的寶寶禁食味精。

NO5.部分魚類

有人要問了，「不是吃魚對胎兒有好處嗎？」沒錯，選擇一些不含有毒物質的深海魚，對胎兒的發育有利。但是有兩類魚不要吃。一種是含甲基汞（CH3Hg）的魚類，如劍魚、馬頭魚、金槍魚、大王馬鮫魚，容易造成胎兒發育遲緩，另一種是受環境汙染的魚類，如鮭魚、條紋鱸魚、鱒魚等。

NO6.臭豆腐

最後，再說一種食物——臭豆腐。臭豆腐氣味很臭，但是不少人卻很喜歡。如果你也是愛臭豆腐的孕媽，不妨來看看！

臭豆腐是發酵而成的，在發酵過程中多少會被微生物汙染，而且臭豆腐裡面含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等有害物質，所以建議孕媽們還是不要吃，它對胎兒的健康危害也是很大的。

寫在最後：

孕期吃什麼這個話題總是講不完，因為太多的科學知識需要我們去了解和學習。但是不管怎樣，在選擇孕期食物的時候，一些有礙於胎兒發育的食物還要遠離的。

另外原則上來說，孕期飲食要吃一些蛋白質含量豐富的食品，保證充足的碳水化合物，適量增加礦物質的攝取，補充維生素，多吃蔬菜和水果哦！