孕期這10種食物容易降低胎寶寶智商, 準媽媽不要吃

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臭豆腐聞著臭吃著香，拌上辣椒醬真是一口一個過癮啊，松花蛋拌上豆腐，撒上一些白糖蒜蓉調味，真是開胃極了……這些美味的食物孕媽們是否都很熟悉呢，小編列的食物相信是許多孕媽平日裡的大愛，不過，這些美味的時候可是會不知不覺降低胎寶寶的智商呢。

孕媽們不相信?那就隨小編一起了解一些這些美食到底多有害。

影響胎兒智商食物1：菠菜

很多人以為菠菜裡面含有豐富的鐵質，能夠補血，但是其實每一百克的菠菜裡面僅含有鐵2.5毫克，但是草酸卻超過0.1克，草酸其實會影響孕婦鋅、鐵、鈣的吸收，所以不建議食用。特別是準媽媽如果有在吃鈣片、複合維生素片的話就不能同時吃菠菜。

影響胎兒智商食物2：鹹菜

過鹹食物不但會引起高血壓、動脈硬化等疾病，而且還會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應，造成腦細胞的缺血缺氧，導致記憶力下降、智力遲鈍。所以為了自己和寶寶的健康著想，孕媽咪不宜吃過鹹的食物，鹽的攝入也應適量。

影響胎兒智商食物3：臘肉、熏魚

雖然這類食物很好吃，是許多媽媽的心頭愛，可是披著「美味」外衣的它們，卻是非常不易健康。因為這類型的食物中含有一種叫做過氧化脂質的物質，過氧化脂質會導致大腦早衰或癡呆，直接有損於大腦的發育。所以孕媽們可不要碰這些食物呀。

影響胎兒智商食物4：松花蛋

松花蛋含有一定量的鉛，常食會引起人體鉛中毒。鉛中毒時的表現為失眠、貧血、好動、智力減退等，所以孕媽們還是少吃松花蛋吧。吃新鮮的雞蛋、鴨蛋等才是營養首選。

影響胎兒智商食物5：口香糖

相信孕媽們都有這樣的一個習慣：吃完飯嚼口香糖，保持口腔清爽，可是口香糖可也不是什麼好食物。

口香糖中的天然橡膠雖無毒，但製口香糖所用的一級白片膠是加入了具有一定毒性的硫化促進劑、防老劑等添加劑，多吃會對身體不利，孕媽還是少吃為妙。有條件的情況下就刷牙，要不然就用白開水漱口，這樣效果更好。

影響胎兒智商食物6：爆米花、油條

一邊看電影一邊嚼著爆米花可是非常愜意的事情，要不然一邊聊天一邊喝著啤酒也是頗有情趣。但是，對於孕媽來說，這些可都是碰不得的。這些看似普通的零食，如爆米花，居然也是含鉛食物。而鉛會殺死腦細胞，損傷大腦。所以，準媽媽知道這些食物有多不可取了吧。

影響胎兒智商食物7：臭豆腐

臭豆腐是發酵而成的，在發酵過程中多少會被微生物汙染，而且臭豆腐裡面含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等有害物質，實在不適合準媽媽食用。

影響胎兒智商食物8：咖啡

咖啡中含有較多的咖啡因成分，一旦被攝入體內消化，它很快就會隨血液流動，5分鐘內抵達人體各個器官，使血管收縮代謝增快，胃酸尿量增多。

影響胎兒智商食物9：加糖鮮榨橙汁

有些孕媽喜歡喝加了糖的橙汁，可以中和酸味。可是加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多，小編還是建議孕媽直接吃橙子更加健康。

影響胎兒智商食物10：罐頭食品

罐頭食品為了達到長時間保持不腐敗、顏色漂亮、味道好的效果，製作過程中都加入了一定量的防腐劑、人口色素、香精等，雖然多數是符合國家行業標準的，但也有劣質罐頭存在，所以不建議孕婦食用。另外罐頭食品一般經過高溫、醃製等特殊處理，營養物質都受到一定程度的破壞，建議孕婦實用新鮮的蔬菜、瓜果，肉類魚類為好。