失眠需要找原因，治療需要找方法

一般總是失眠，原因有以下幾個，首先是因為患有身體某些疾病引發的情況，比如說患有心臟病，腎病，哮喘病，嚴重的關節炎和高血壓等情況，都會導致失眠。第二個是因為生理勻速導致的，比如說睡眠時環境的變化，以及強光，噪音的情況，一時間環境的改變等情況，都會導致失眠，第三個是因為心理因素，總是壓力過大，過於緊張焦慮引發的問題。

從上大學的時候開始失眠，到至今20年了，長期以來，去過北京301醫院、天壇醫院、安定醫院就診，說是抑鬱症。吃過好幾麻袋的中藥，各類抑鬱症、安眠藥，都沒有好轉，失眠照舊。每天服用安眠藥，好的情況下，能睡3-4個小時，不好的時候是徹夜難眠。為了休養，辭掉了長官職位，天天上午不上班，下午去混日子，但是病情沒有好轉，這樣下去，什麼時候才能是頭啊，真有些心灰意冷的感覺。我的癥狀是大腦混亂，時刻想睡，但一躺下就沒有了睡意，或是整晚徹夜不眠，眼睛乾澀，思維混亂，怕冷又怕熱，心煩意亂，注意力不集中，怕光、怕聲，有時候睡著了，會盜汗，飲食還可以。最近服用的藥物有米氮平、左匹克隆、安定、阿普唑侖、睡眠之星等，長期以來的失眠對我的身心造成了巨大的損傷，想死的心都有了。

於是我又開始尋找治療失眠的方法，隻不過卻沒有什麼可靠的方法。後來經人介紹，說是中醫治療方法比較靠譜。可是對於中醫的治療方法，這些年的經歷讓我還是感覺到它的效果。但是想要找一個很有效的治療方法時，我卻沒有任何頭緒。

為此，我找了很多親戚朋友，在網上也找了很多的治療方法，也是了很多次，隻不過效果一般，只是在白天的時候，不那麼低迷了。

不過，我的努力還是得到了回報，我在南京張鍾愛教授坐鎮的中醫一點通中，發現了一款治療失眠的中藥枕。雖然我當時並不對這種治療方法有什麼信心，但是那段時間我的失眠癥狀已經讓我無法抵禦，所以我就買了一個試試。

剛開始的時候效果並不算明顯，隻不過可以讓我睡眠的品質略微的提高一些。當我我覺得自己買虧了，可是心想，不就是個枕頭嗎，反正買了，就當是個枕著睡覺的東西。但是當我使用了幾天之後，我就發現自己的睡眠品質越來越好了，往常一天不過睡兩三個小時都算長的了，可是現在慢慢的可以一直睡上四五個小時，不帶醒的。

感覺到它的效果，我就開始繼續使用。經過一段時間的使用治療之後，我現在通常可以睡上五六個消失，甚至當我心情好的時候，可以睡上個七八個小時。睡眠品質好了，心情也好了，那些抑鬱症的情況也消失了。心情一好，睡得品質就更好了。

效果的話，剛開始的時候效果並不算明顯，隻不過可以讓我睡眠的品質略微的提高一些。但是當我使用了幾天之後，我就發現自己的睡眠品質越來越好了往常一天不過睡兩三個小時都算長的了，可是現在慢慢的可以一直睡上四五個小時，不帶醒的。關鍵的是白天的時候可以讓我特別的精神。

然後我就開始繼續使用，經過一段時間，我已經恢復的差不多了，而且我也已經吧枕著這個枕頭當成了一個習慣。

心情好了，睡眠品質也就好了，生活的也越來越好了。

想要改善失眠情況你首先就是需要調整自己的情緒，很多失眠患者總是因為失眠而變得焦慮，這樣一來很容易導致神經衰弱情況的出現。你需要加強自行，暗示自己稍微少睡會兒也沒事。另外可以在白天的時候參加一些體育運動，適當的體育鍛煉能夠起到放鬆的效果，而且對於促進入睡也是有幫助的。除此之外在床上盡量不要玩手機，還需要養成定時睡覺的好習慣。

中醫一點通，小方子治大病，中醫巧治，一點就通。