失眠易導致抑鬱 谷醫堂有話要說

紅網時刻7月20日訊（通訊員 談舟）現代社會，失眠、熬夜的人比比皆是，有數據表明，經常失眠的人平均少活七到十年，按照中醫說法：心神不安而不寐，一覺閑眠百病消。人生三分之一的時間是在睡眠中度過，長期睡眠不足，會影響五臟運行，加速器官老化，導致人體免疫力急劇下降，各種健康問題便接踵而來。

現在，越來越多的人開始選擇中醫療法，但傳統中醫療法有一個比較棘手的問題，就是煎藥麻煩、服藥苦澀，這導致許多中青年患者比較難接受並堅持調理。以谷醫堂為代表的企業，以他們沉澱的技術及對藥材品質的把控，能為患者提供方便又有品質的保健類中藥產品。谷醫堂針對於精神萎靡、早衰氣色差、免疫力下降等癥狀人群，用中醫的方式，做成無糖配方，把藥材進行3道提取，4次濃縮，48小時化膠，武火3次熬，高度濃縮，做成膏狀的形式，改變了中藥「良藥苦口」的一貫印象，使其更好地吸收，故能安撫身心，減少依賴性。

越來越多的患者深受長期失眠的困擾，失眠久了，容易使人抑鬱，實際上，失眠往往是抑鬱症的先兆之一，兩者相輔相成，睡眠不足會加重抑鬱症的狀況，而抑鬱症反過來又會令人更加難以入睡。從積極的角度出發，治療睡眠問題有助於抑鬱症的緩解，反之亦然。

針對失眠患者的需求，谷醫堂通過有十年臨床經驗的醫師進行配方驗證，在產品上能做得更加出色，實現脾來運轉，激活微循環，滋養五臟。

醫師建議，失眠不僅可通過藥物的幫助，睡眠環境應該安靜、舒適，臥室的光線不能過強，保持相對黑暗，室內溫度適宜，睡前開窗通氣，保持室內空氣清新。在睡前可以給自己進行按摩或者運動的方式來放輕身體，選擇一張舒適的床，舒緩一天的疲倦。在休息後，盡量避免做睡眠無關的事情，養成不困不上床、睡不著離開床的習慣。根據每個人失眠的情況不同，對症下藥才能得到改善。當出現失眠的情況也不要害怕，積極地面對，正視自己。