「減脂早餐」無油香蕉鬆餅

準備好材料。香蕉選用熟透的，沒熟透的香蕉做出來會澀澀的，不夠甜。【減脂早餐】無油香蕉鬆餅

麵粉80g≈稍滿的瓷杓9杓牛奶70g≈瓷杓6～7杓【減脂早餐】無油香蕉鬆餅

熟透的香蕉用小刀切薄片，搗成綿綿的泥，用蛋抽不斷錘壓，越細越好呀，香蕉會出水的【減脂早餐】無油香蕉鬆餅

打個蛋，加入牛奶、鹽，一起拌勻了【減脂早餐】無油香蕉鬆餅

加入麵粉，一起拌字型拌勻【減脂早餐】無油香蕉鬆餅

最後的糊有流動性，又不會太稀，像濃稠一點的優酪乳狀態。【減脂早餐】無油香蕉鬆餅

（1）準備好不粘鍋，開中小火，先熱熱鍋1~2分鐘，不用油。（2）轉最小火，用大鍋杓挖一大杓下去【減脂早餐】無油香蕉鬆餅

看到表面有小氣孔就可以翻過來了，一鏟，一翻，乾脆利落，繼續等1分鐘左右、【減脂早餐】無油香蕉鬆餅

出鍋，開吃軟軟的，濃濃香蕉味～【減脂早餐】無油香蕉鬆餅