6種食物被譽為天然「胰島素」，不但能降血糖，還能預防糖尿病

糖尿病已經成為最為常見的慢性疾病了，很多的人都是不知不覺中就患上了糖尿病，真正是防不勝防。糖尿病是一種不能夠治癒的疾病，所以預防糖尿病也成了大家最為關心的一個問題。

黑蒜具有極高的營養價值，具有豐富的、人體必需甚至可以提高機能的營養成分，常食黑蒜能影響肝臟中甘糖的合成，黑蒜中含有的生物鹼，具有降低血糖的成分，增加胰島素的功能。

綠豆芽含有豐富的維生素C和膳食纖維，能促進膽固醇排泄，防止血液濃稠，降低血清膽固醇，是一種胰島素的增強劑，能夠幫助人體更好的利用胰島素，穩定血糖、血脂。

桑葉在中藥中被分在解表葯中，具有疏散風熱，清肺潤燥，平肝明目的作用，具有降血糖作用的有效成分是桑葉生物鹼和桑葉總黃酮。桑葉總生物鹼對α蔗糖酶和α麥芽糖酶活性具有抑製作用，能減輕胰島素抵抗，增強胰島素的功能。

苦蕎茶能修復胰島細胞，增強分泌胰島素，促進甘糖合成，從而使血糖降低，常常飲用苦蕎茶乾對降血糖有一定的輔助作用。對身體還會特別的起到健康效果，給人帶來的營養價值是特別的豐富的哦。

別小瞧 空心菜，其中含有的維生素非常高，能促進身體的代謝。另外，空心菜中含有豐富的鐵元素，可以預防貧血，對於高血糖的人來說，也可以適當的吃一些空心菜，有穩定和降低血糖的作用。

每天喝一杯山楂茶具有很好的養生作用，是中老年人的健康茶飲之一，對降低血糖很有益處，生活中常吃可以有效的穩定血糖。

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