它是天然的「胰島素」，抓一把撒在開水裡，越吃血糖越平穩

糖尿病已經成為最為常見的慢性疾病了，很多的人都是不知不覺中就患上了糖尿病，真正是防不勝防。糖尿病是一種不能夠治癒的疾病，所以預防糖尿病也成了大家最為關心的一個問題。

桑葉中有機鉻能減輕胰島素抵抗，增強胰島素的功能。桑葉脫皮固酮也能促進葡萄糖轉化為甘糖，最終達到降血糖的效果。高血糖患者適宜在進食後喝一杯桑葉茶，可以降低血糖高峰值，喝桑葉茶可以促進胰島素分泌，增強胰島素功能，有效幫助調節血糖。

苦蕎中含有的黃酮類物質、蘆丁可以清理人體垃圾、激活胰島素分泌等功效，是現代「富貴病」的剋星。對高血糖、高血壓能起到輔助治療的效果。適用於防治高血脂、高血壓和糖尿病等。苦蕎茶應在飯後飲用，不適合低血糖人士飲用。

每天喝一杯山楂茶具有很好的養生作用，是中老年人的健康茶飲之一，對降低血糖很有益處，生活中常吃可以有效的穩定血糖。

檸檬中所含的大量維生素C，能促進膽固醇排泄,防止血液濃稠，降低血清膽固醇，是一種胰島素的增強劑，能夠幫助人體更好的利用胰島素，穩定血糖、血脂。檸檬含糖量很低，且具有止渴生津、祛暑清熱、化痰、止咳、健脾胃的功效，對糖尿病、高血壓和高脂血症都有很好的防治效果。