胃癌是嚴重危害人類健康的一大類惡性腫瘤，如何預防胃癌？

胃癌是嚴重危害人類健康的一大類惡性腫瘤，因為早期胃癌可以沒有任何癥狀，所以容易被人們所忽視。從地理分布上，以日本，中國等東亞國家高發，在我國仍然是最常見的惡性腫瘤之一。

在癥狀方面，早期胃癌多無癥狀，部分患者可以出現消化道不良的癥狀，比如說反酸、噯氣，胃部不適感等。進展期的胃癌可有上腹痛、癥狀在餐後加重、厭食、乏力以及體重減輕等癥狀。

胃癌發生併發症或者轉移時，可以出現相應特殊的癥狀。比如說賁門癌累及食管下段時可以出現吞咽困難，並發幽門梗阻時可有噁心嘔吐等。

從發病原因方面，胃癌主要與環境和飲食因素，感染因素，遺傳因素和癌前狀態等系列因素有關。

有研究顯示，多吃新鮮蔬菜和水果可以降低胃癌的發病率。經常食用霉變食品，鹹菜，煙熏製食品及過多食鹽的食品，容易增加胃癌的風險性，所以應該盡量杜絕上述食物。

幽門螺旋桿菌感染與胃癌有一定的關係，尤其是對那些胃潰瘍的患者，如果合併幽門螺旋桿菌感染，盡量給予根治。另外，胃癌與遺傳等因素有關。

預防胃癌的發生，早期診斷尤為重要。對於有胃部不適癥狀的群體，或者家族高危的群體應該定期完善胃鏡檢查，以早期診斷及治療。

如何預防胃癌？

1.首先要知道哪些情況下要得胃癌：

有胃癌家族史；或者有胃息肉史；大於40歲，慢性萎縮性胃炎和/或胃潰瘍史；大於40歲，經常吃醃製、熏烤、油炸等垃圾食品；嗜酒；吸煙；超體重的。

2.預防：

檢查方面：首先高危險人群定期接受胃鏡檢查，以便早期發現病變。普通人群40歲開始做1次胃鏡健康檢查，沒有問題時以後每3年做1次胃鏡檢查。

飲食及生活方面：

多吃新鮮蔬菜、水果；少吃醃製、熏烤、油炸等垃圾食品；限酒；戒煙；控制體重；符合根除幽門螺旋桿菌條件的，應接受根除治療。

如何養好你的胃

1、保暖——患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖。2、調養——胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜。3、忌嘴——胃病患者要注意不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，忌暴飲暴食，戒煙禁酒。4、靜心——胃病病人避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。