孕期水腫不要怕，產科醫生推薦4種食物，可能會緩解水腫問題！

女性懷孕期間，由於身體激素的變化，無論是身體上還是心理上都會發生很大變化，特別是在懷孕期間或早或晚的，都會出現手腳浮腫的現象，這是因為女性在懷孕後血容量會隨著孕周的增加達到一個高峰，這種血容量增加會導致組織間的血液隨之增加，就會出現下肢水腫的現象。或者是因為隨著孕期的增大，子宮也會越來越大，甚至會骨盆壓力隨之升高，下肢靜脈的血液流受阻，就會導致浮腫的癥狀。但是有的女人在懷孕後手腳都會出現浮腫的現象，而有的女人卻只是肚子大，四肢卻很纖細。這是什麼原因呢？那麼在孕期如何避免孕期水腫現象呢？

在懷孕期間，出現水腫是屬於孕期都有的癥狀，如果孕媽媽癥狀不是很嚴重的話，可以通過一些有效的方式來緩解水腫造成的困擾，因為孕期是一個特殊時期，所以盡量通過食療來緩解水腫，那麼在孕晚期水腫吃什麼好呢？

孕期水腫不要怕，產科醫生推薦4種食物，可能會緩解水腫問題！

第一，蔬菜水果

到了孕晚期出現水腫的媽媽一定要注意自己的飲食，平時多吃一些瓜果蔬菜，這樣有助於身體消腫，同時還有利於補充人體所需的多種維生素和微量元素，經常吃水果蔬菜可以提高身體抵抗力，增加免疫力同時也能夠加速身體的新陳代謝，有解毒利尿的功效。

第二，低鹽食品

當孕媽媽發現水腫的時候，平時要注意飲食清淡，不要吃過鹹的食物，特別是醃製品以及鹹菜，可能會加重水腫現象，可以通過食用洋蔥蕃茄，芹菜等來做一些可口的飯菜，但是一定要減少鹽的使用量。

第三，富含維生素B1

在孕期，多吃一些含維生素b1的食物，有利於消除水腫，你如肝臟、黃豆、馬鈴薯等食物來緩解水腫的癥狀。

第四，利尿食物

水腫最需要的就是利尿的食物，孕媽如可以吃一些大蒜，冬瓜，南瓜等比較利尿的食物，可以達到消腫利尿的功效，同時也能夠促進身體的水分代謝，緩解水腫的現象。