難熬的孕晚期：水腫會影響寶寶嗎？送你4招緩解消腫~

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很多媽媽在孕晚期都有水腫的情況：腿變胖了，腳變腫了，原來合適的鞋都穿不進去了，只能買大一號。

懷孕後為什麼會水腫呢？會影響健康和胎寶寶嗎？要怎麼做才能緩解水腫？今天我們一起來聽聽產科醫生怎麼說吧！

Q：孕期為什麼會水腫？

水腫常見於妊娠後期，多發生於腳掌、腳踝、小腿等人體較低處部位，有時臉部也可以見到輕微水腫。

孕期水腫是血管內的液體成分滲出血管，積聚在組織間隙中造成的，多數情況都是屬於正常的生理現象，但也不排除一些水腫是由病理原因引起的，比如妊娠高血壓疾病、妊娠合併腎臟疾病等。

那麼孕媽媽怎麼知道，發生在自己身上的是生理性還是病理性的水腫呢？

廣州女子醫院產科醫生表示，孕期如果出現水腫，最好是找專業的醫生看看，了解是什麼原因導致的，避免遺漏一些病理性的因素，影響健康。

孕媽咪自己在家的時候，也可以通過幾個簡單的方面初步鑒別：

生理性水腫多出現在孕晚期，而病理性水腫常常在孕期比較早的時候就開始出現了。

生理性的水腫程度比較輕，多在久坐、長時間站立後出現，休息後消退；手指在小腿脛骨處按壓後，凹陷很快能恢復。

而病理性的水腫程度比較明顯，手指按壓後凹陷久久不消退，水腫即便在休息狀態下也可出現，並且不能緩解。

生理性水腫多發生在踝部、小腿下半部等處，而病理性水腫除了人體較低部位有明顯的水腫外，臉部、眼瞼等處也可以見到明顯的浮腫。

4. 體重增長

生理性水腫的孕媽媽體重多呈逐步增長的趨勢，到了孕中晚期，體重通常每周增長大概500g。

病理性水腫的孕媽媽，她們每周的體重增長幅度較大，甚至一周可長1.5公斤以上。

如果孕期監測的血壓正常，尿常規、肝腎功能等輔助檢查也無明顯異常，則多考慮為生理性的水腫，相反則為病理性水腫的可能性較大。

如果醫生確診是病理性的水腫，孕媽咪們就要積極對症治療了。而對於生理性水腫，孕媽咪可以通過以下幾種方法緩解：

生理性水腫在久坐或長時間站立後出現，在休息後可得到緩解，因此孕媽媽要合理安排好休息和運動，不宜長時間久坐或站立，站立時間久了後要適當坐下來休息會，坐的時間長了也要站起來換換姿勢，活動一下雙腿。

孕媽媽在飲食上要注意低鹽高蛋白飲食，盡量少吃甚至不吃一些含鹽量較高的醃製品，多進食一些肉、蛋、魚、奶及奶製品、大豆及豆製品等優質蛋白豐富的食物。

到了孕晚期後，為了避免增大的子宮對下肢靜脈的壓迫，減少血液迴流的阻力，孕媽媽可以採取左側臥位的姿勢。此外，把腳墊高15度左右也可使下肢血液迴流改善，使浮腫減輕。

飯後休息時，準爸爸可以幫準媽媽捏捏小腿和腳，這不僅可以增進夫妻間的感情，還可以幫助預防和消除水腫。

希望這篇文章可以給孕媽咪們帶來幫助哦！有更多孕產方面的疑問或預約產檢，可以點擊下方【閱讀原文】在線預約醫生。

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