女人乳腺有增生，要少吃4種食物，多吃這3物，助你緩解增生

乳腺增生一直是女性婦科病的一大痛點，很多產後婦女若注意不當，很容易患上這種疾病。乳腺增生一般分為兩種，一一種是生理性的乳腺增生，還有一種就是病理性的，但是我們常說的大多是生理性的，這和我們體內的雌激素、孕激素水準的變化調節有關，一般是在經期左右出現的，這種情況的話，沒有什麼大問題，經期過了，就會好了。但是還有一種就是病理性的了，對於這種我們一定要重視，治療起來也不容易，如果一直拖著的話，小心發生惡變。所以一定要做好定期檢查才行。而通常情況下，患上乳腺增生很容易忽視，從而導致病情日益嚴重。近些年來該病發病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化。那麼乳腺增生怎麼調理才更好？

調理乳腺增生，飲食上要多注意：要少吃4種食物，多吃這3物，助你緩解增生！

少吃以下4種食物

1、辛辣食物

很多人吃東西都喜歡加點辣，覺得無辣不歡。但是如果女性食用辛辣食物過多，就很容易讓身體受到刺激，特別是患有乳腺增生的女性，經常吃辣會非常不利於乳腺疾病的恢復。

2、咖啡等飲料

乳腺有增生平時要忌食咖啡、可可、巧克力等食品。很多喜歡喝咖啡的女性並沒有意識到，其實喝咖啡也是一個不好的習慣。咖啡中含有大量的黃嘌呤，這種成分會增加乳腺增生，絕經後的女性喝咖啡患乳腺增的風險會更大，而且，每天喝5杯以上，患乳腺疾病的風險會加劇到百分之六十，主要原因還是來源於黃嘌呤。因此，患有乳腺疾病的女人盡量不要喝過多的咖啡，如果想要喝一些飲品，可以選擇一些防癌的飲品，比如新鮮的橙汁果汁代替。

3、酒類

飲酒也被認為是乳腺疾病的大敵。有研究發現，女性每天飲白酒，患乳腺腫瘤的機會大幅度增加。

4、補充雌激素的保健食品

很多女人為了美，喜歡吃一些富含雌激素的保健食品來豐胸，也有吃一些來美容，抗衰老，但是體內雌激素過量，則會讓乳腺疾病變的更嚴重。因此不要盲目的食用像蜂王漿、蜂膠等激素的保健食品，以免讓病情加重。

多吃以下這3物，助你緩解增生！

1、優酪乳

優酪乳是一種發酵製品，因此其中含有發酵乳酸菌，這是一種可以調理胃腸功能的「高手」，不僅可以幫助消化、防治便秘，還能減少胃腸對脂肪等物質的吸收。調查發現，如果女性每天喝一些優酪乳，就會降低發生乳腺癌的風險，因此有乳腺增生的女性在平時適當喝一些優酪乳也有很大好處。

2、無花果

小時候奶奶院子裡就種著一棵無花果樹，就常聽奶奶說吃無花果對身體好，能防癌。無花果真的是好東西，經常吃能夠預防絕經後患乳腺癌症，裡面含有蛇麻脂醇等物質能阻止癌細胞的合成，從而達到預防乳腺癌的效果。女性經常吃無花果還能夠預防乳腺纖維瘤和乳腺增生等疾病。

3、玫瑰花茶

玫瑰不僅是愛情的象徵，也是女人養生的好幫手。乳腺增生通常與女人肝氣鬱結有非常大的關係。玫瑰花有理氣解鬱、活血通絡的作用，因此，女人用玫瑰花泡水喝，可以有效預防和緩解乳腺增生。同時，玫瑰花還有非常好的養顏功效，可以淡化色斑。

如果患上了乳腺增生，女性不必多慮，保持健康方式，穩定心情即可，此外內衣也需要注意，不少女性為追求性感，突出乳溝，胸罩穿著過緊，使乳腺受到壓迫，影響了淋巴迴流，增大了乳腺增生的風險。許多現代女性穿著的帶有鋼圈的胸罩，也會影響到淋巴向下方的迴流。

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