輔助白癜風黑色素恢復的四個方法，你絕對需要

「黑色素沒了，再補充就好，可怎麼就這麼難啊?」

「當我看到白斑處出現黑點的時候，別提有多開心了!」

「醫生，怎麼補充黑色素，有什麼方法嗎?」

白癜風的出現令很多患者苦不堪言，而形成白癜風的原因主要是基底層黑色素細胞供不應求，無法正常供給皮膚，導致皮膚出現白斑。所以白癜風想要複色，最根本的原因就是要補充白斑處的黑色素，激發黑色素細胞活性，讓白斑處的黑色素能正常的生長、分解、再生。

那麼白白們該如何來補充黑色素呢?

1、保證高質量的睡眠

睡眠可以使人體內的各項器官都能得到很好的修復，從而發揮最好的作用，例如免疫功能、內分泌功能、新陳代謝功能，這些功能的好壞直接影響黑色素細胞的生成。高質量的睡眠可以改善機體，改善黑色素細胞生長環境，讓黑色素加快生長。

2、適當的陽光照射

都說紫外線會破壞黑色素細胞，讓黑色素細胞受阻，其實適當的日曬有助於黑色素的合成代謝，能促進黑色素細胞的增生和遷移，促進黑色素合成，抑製局部的免疫反應，從而使白斑的顏色逐漸恢復正常。

3、合理的運動

免疫力低下，身體就猶如失去了防護罩，外界的細菌、病毒不斷入侵，影響了其他的器官，從而阻礙了黑色素的生長。所以一定要提升免疫力，增強體質，而且鍛煉可加快新陳代謝，讓白斑處缺失的黑色素更快的補給。

4、飲食補充黑色素

黑色素的合成是需要酪氨酸酶為輔助酶，而飲食中許多食物含大量的酪氨酸酶，多吃豆類產品、動物內臟、堅果、多補充微量元素，微量元素也是激活酪氨酸酶的重要物質。特別是銅、鋅、硒等元素，是白斑患者不可或缺的。

溫馨提示：以上四種方法只是輔助白癜風黑色素恢復的一個「角色」，真正實現臨床康復，還需要靠專業技術專業治療，所以身患白癜風一定要治療配合護理雙重的結合，幫助白癜風康復，降低複發幾率。