夏天，是給寶寶吃水果的好季節。尤其現在正是荔枝上市的時候，很多家長都會買上一些給家裡的小孩子吃。
然而，一則「空腹吃荔枝致10個孩子死亡」的新聞被爆出後，令很多人都對荔枝產生了恐懼。但這並不是最近才發生的事情，而是來自一篇2000年的論文，文中提到病例資料為「1999年6月中旬至7月，來自種植荔枝產區或荔枝收購區的71例患兒，最終治癒61例，死亡10例」。
圖片來源見水印
究竟什麼是「荔枝病」？荔枝能不能空腹吃？吃荔枝是否真的會「上火」呢？
接下來，小康君就分享一篇咱們媽寶總動員（ID：mmbbzdy）的內容，幫大家一一地解開這些疑惑！
「荔枝病」是什麼？
荔枝病實質是一種「低血糖症」。
至於導致低血糖的原因也是眾說紛紜，有理論認為，荔枝引發低血糖的原因之一是荔枝所含的高濃度果糖作祟，果糖會刺激胰島β細胞釋放大量胰島素，後者會降低血糖，從而引起低血糖症。
但這種說法並不成立，因為其他水果中含的果糖也不少，比如大棗、葡萄、無花果、梨等等，如果真是荔枝中的果糖惹得禍，那這些水果也會出現類似的情況。
其實，真正導致「荔枝病」的原因，是荔枝中的兩種毒素：次甘氨酸A和α-亞甲環丙基甘氨酸。因為這兩種毒素抑製了「糖異生」（產生糖來彌補體內糖不足現象），所以才使孩子們出現了低血糖的現象。
荔枝能給孩子吃嗎？
可以吃，但不要吃太多，尤其小孩子，餓的時候絕對不能拿荔枝當飯吃！
因為荔枝的糖含量較高，如果一次性給孩子吃太多，大量的糖分進入體內後，就會刺激身體迅速產生大量胰島素，使血糖快速降低，出現低血糖現象。
近年來也曾報導過這樣的新聞，2015年武漢一男孩，因沒吃早飯，空腹吃了20顆荔枝（總重量超過一斤半），導致男孩突然額頭冒冷汗、面色蒼白，吃午飯時才扒了一口飯就暈倒在飯桌上，家長將孩子送往醫院後，發現是低血糖導致的。
所以，家長在給小孩子吃荔枝的時候，一定要注意：
「
不要讓孩子空腹吃太多荔枝；
不要讓孩子吃沒有熟透的荔枝。
」
吃荔枝真的「上火」嗎？
會！因為荔枝的糖含量極高，短時刻大量進食的話，若沒有實時增補水分，就會導致口腔中的液體滲入壓升高，口腔上皮細胞脫水，再加上很多人吃完荔枝都沒有及時清潔口腔，那麼口腔粘膜就很容易被細菌侵入，導致口舌生瘡。這也是為什麼很多人吃完荔枝後嘴巴裡都有一種澀澀的感覺。
所以，就算是出於保護寶寶牙齒的目的，也要讓寶寶少吃一些，且每次吃完都要清潔口腔衛生，注意刷牙、漱口。而對於1歲以下的寶寶，最好不要讓寶寶吃，畢竟荔枝太甜了，一旦讓寶寶開始吃，哪怕隻吃一點點都會開啟挑食模式，所以還是不要輕易嘗試了。
吃荔枝的正確打開方式
一般我們建議成人每天不要超過300g荔枝，小孩子一次不要超過5顆；
最好是飯後半小時內食用；
建議將荔枝去殼撥核，將荔枝肉浸入淡鹽水中，然後再取出食用；或將荔枝連皮浸泡在鹽水中，然後置於冰箱內再食用，這種方法既爽口，又不易上火；
食用荔枝上火，可以飲用少許綠豆湯瀉火解毒。
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