寶寶輔食添加遵從這幾個原則，家長放心，娃的腸胃更好

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琪琪媽為了讓7個月大的孩子的胃口更好一些，特地從網上看了不少輔食食譜，準備做給8個月大的寶寶吃，想著自己自製輔食應該會比外面的更健康一些，而且還可以每天換著花樣來。就這樣琪琪媽連續兩個星期都是自己給寶寶做輔食吃，一開始還好好的，到後來發現寶寶出現了腹瀉的現象。

這可急壞了琪琪媽，立馬帶著孩子就去了醫院。結果醫生說可能是孩子吃了自製的輔食，有細菌進入到腸胃裡了。最後吃了醫生的葯之後，腹瀉的情況才好轉了些，自那之後，琪琪媽就不怎麼敢自製輔食了，想著等孩子大一些了再自己弄輔食也挺好的。

孩子的輔食怎麼添加，怎麼給孩子吃常常困擾著父母，一些新手父母也會因為經驗不足，不小心踏入了下面的這幾個誤區。那麼關於新手媽媽應繞開這幾個添加輔食的誤區，你家寶寶中招沒？

一、自製輔食更加健康安全

在一些父母的觀念裡，商家製造的食物多多少少都會有添加劑之類的，對孩子不一定好，還不如自己做呢。但這只是一小部分的商家。

比起安全和衛生問題，這些有專業生產工具的商家更加有優勢，能夠篩查掉一些毒菌，這比我們在家自製的時候，要衛生的多。因為家庭的餐具，沒有那麼多的要求，所以毒菌就很有可能混入寶寶的輔食內。

建議小月齡寶寶（8個月之前）還是食用商業加工過的輔食，等寶寶大一點了，抵抗力和腸胃都強一些了，媽媽再給孩子做輔食也不遲。

除了衛生問題，美國兒科學會發表的研究發現，家庭自製的輔食裡含有較高的亞硝酸鹽，會危害到寶寶的身體健康。

二、鮮榨的果汁營養更好

在孩子小的時候，爸爸媽媽們為了讓孩子吸收水果裡的營養成分會使用榨汁的方式。但從本質上來說，一杯鮮榨果汁的營養並沒有我們想像中的那麼高。

而且因為水果裡含有比較多的果糖，給寶寶喝多了果汁容易有飽腹感，對其他食物的食慾會下降，同時也有可能造成齲齒等問題。所以我們平時可以給孩子適當的喝一些，但不可過量噢。

美國兒科學會建議：1 歲以下的寶寶，不喝果汁；1～3 歲的寶寶，每日果汁攝入量不超過 118 mL。

三、寶寶的輔食不可以放油

有一部分的父母認為寶寶攝入油，可能會不好消化，但恰恰相反的是，寶寶對於油脂的需求是高於成年人的。寶寶的大腦和身體發育都需要脂肪酸，而脂肪酸的來源就是食用油。所以爸爸媽媽們可以給孩子添加適量的油，比如說亞麻籽油之類的。

不少維生素也是在油的作用下才能發揮出來，比如胡蘿蔔必須過油才能誕生出胡蘿蔔素。

一歲內寶寶應以植物性食物為主，每天需要額外添加約5~10g油脂

根據2016年中國居民膳食指南中的7-24月齡嬰幼兒餵養指南，同時參考WHO等相關建議，父母在給孩子添加輔食的時候注意幾點輔食添加原則就可以了。

1）國際母乳協會建議餵養至2周歲，添加輔食時不可完全切斷母乳餵養

2）由少到多，由稀到稠。應該順應孩子的主觀感受，切忌用強硬的手段來逼迫孩子進食

3）1歲以內的寶寶輔食不要添加鹽，1歲之後可以少量添加，2歲之前的寶寶，不建議食用添加糖。輔食盡量避免添加別的調味品。

4）一次盡量隻添加一種新輔食，等適應之後再添加下一種。

枕邊育兒寄語：

寶寶輔食添加遵從這幾個原則，家長放心，娃的腸胃更好，輔食添加的確是讓不少父母感到頭疼，新手媽媽最好是避開這幾個誤區，記住添加的原則，寶寶的脾胃才能更好。

多平台邀約原創作者，高級育嬰師，一位兒童心理學專業的二胎媽媽，專註孕期、育兒、早教、餵養與護理知識分享！希望這篇文章對您有所幫助！

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